杜森林舞蹈教学大纲.pptVIP

杜森林 11小教 课程目标目标 通过本课程的地面训练、把上训练、跳跃训练、素质训练、这五项内容的学习，让学生从增强自身素质为目标，真正明白和理解芭蕾基础训练的科学性，通过系统的训练，全面强化腿部肌肉组织的力量，提升双腿外开的能力，协调身体、手臂和头部姿势的正确摆放，使身体具有协调性。 教学目标： 1、在熟悉音乐曲式和性质及初步学会舞蹈的基础上，使学生的动作符合节奏。 2、激发学生想象力、创造性。 3、在边教边跳的过程中体验集体舞的欢快情感。 4.在活动中对学生进行美的教育。 教学方法： 一.学习舞蹈基本功及芭蕾舞基本功 二.谈话导入 三.教授动作 四.教师示范表演完整舞蹈 五.集体表演完整动作 第一周 地面组合 1.站姿 2.芭蕾八位 3.地面坐姿：手呈小七位放两侧，腿伸直，绷脚，肩膀向下放，坐直 4.地面压胯 本节课重点：地面踢腿（正面、侧面） 第二周 复习第一周内容(40分钟) 压脚尖 卷腰 把上压腿 ：分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展 第三周 复习前两周内容 地面压旁腰 原地踢腿 第四周 复习以前的内容 把上踢腿 把上压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。  第五周 复习以前的内容 把上普利腋蹲一二位 擦地 第六周 复习以前内容 把上劈叉 波浪腰（左、右） 小跳 第七周 复习以前内容 中跳 画圈 第八周 复习以前内容 下腰 简单的爵士组合 第九周 复习以前内容 大跳 普利腋蹲（四位脚和五位脚） 简单的蒙古舞组合 第九周 复习以前内容 射燕小跳 简单的爵士组合 第十周 复习以前内容 倒踢紫金冠 大跳 检查爵士及蒙古舞 第十一周 复习以前内容 悠腿 小踢腿 藏族舞组合 第十二周 复习以前内容 错步跳 藏族舞组合 复习以前内容 点步翻身 彝族组合 复习以前内容 下腰 彝族组合 第十五周 复习以前内容 检查藏族、彝族组合 第十六周 复习所有动作和重要的组合 十七周 考试 内容:舞蹈动作和藏族、彝族组合 * 舞蹈教学大纲 舞蹈教学大纲 *