「学生身高别体重Check」手机应用程式已经推出.PDFVIP

今期內容： 2014年3月號 ◇ 「學生身高別體重Check 」 手機應用程式已經推出 「學生身高別體重Check 」手機應用程式已經推出 ◇2014 世界鹽宣傳週 ◇跑步與健康（下 ） 衞生署學生健康服務最近推出了 「學生身高別體重Check 」手機 應用程式 （iPhone 及 iPad 版），專為中小學生而設，讓同學透 熱點推介 過輸入日期、身高及體重，測試自己是否屬於標準、過輕或過重 （包括肥胖 ）* ，從而了解自己成長的狀況。 這個程式更提供有趣和實用的健康飲食和運 手機應用程式 icon 動資訊，內容適時更新。另外，程式內設兩個 趣味小遊戲，分別以健康飲食和運動為主題。每個遊戲均設有不同 關卡，趣味與難度會逐步提升！同學可透過刺激好玩的小遊戲，吸 取有關的健康訊息。請立即使用右方的 QR Code 下載有關程式使 QR Code 用吧！ 註：*此計算程式只適用於 18 歲或以下及身高91-165 厘米（女性 ）或91-175 厘米（男性 ）的兒童及青少 年使用 2014 世界鹽宣傳週 「學生身高別體重Check 」 一個志願組織於今年 3 月 10 日至16 日舉辦「世界鹽宣傳週」，並以「善用營養標籤， 手機應用程式 選擇低鹽食品」為主題。 活動預覽 減少從膳食中攝取鈉，已被世界衞生組織（世衞）確認為其中一 4月 個最有效降低患高血壓、以及心血管疾病（包括冠心病和中風） •1-30.4.2014 風險的方法。世衞建議 16 歲或以上人士每天（包括各個來源） 開心「果」月 應攝取少於兩克的鈉（約一標準茶匙鹽），而兒童的攝取量應較 成人為少 。 5 月 世衞進一步指出，在西方飲食中，鈉主要來自加工食物中的鹽。在亞洲國家的傳統膳食 •5.5.2013 教職員營養 中，鈉則主要來自在烹調或進食時加入食物的鹽。在本港，鈉主要來自佐料或醬料（例 培訓工作坊 （報名辦法： 如餐桌鹽、豉油、蠔油）和湯水等。因此，我們應小心留意每天的膳食，以免攝取過多 經教育局「培訓行事曆」 的鈉 。 下的「健康飲食在校園營 減鹽溫馨小提示 養培訓工作坊」報名 ） 1. 烹調時，逐步減少用鹽或含鈉調味料的分量，讓味蕾慢慢 名額有限 適應清淡的味道； 名額有限 報名從速 報名從速! 2. 出外用膳時，要求減少佐料或醬料，並要求把佐料或醬料 另上而非淋在食物上；及