妈妈好,孩子才好(孕期心理保健和产后心理调节)案例.ppt

自我调节 把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。 与其他新妈妈聊天，谈各自感受。 锻炼身体（如果医生允许的话）。 学会在有别人照看宝宝的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。 坚持健康的，有规律的饮食。  多逗孩子玩也是放松心情的好办法 巴宾斯基反射 觅食反射 达尔文反射 行走反射 温馨提示： 幸福夫妻的秘密 （1）夫妻间要互相尊重、互相体贴 （2）要孝顺老人、和睦相处 （3）学会爱和感恩 在爱的环境中成长的孩子学会的是爱 在宽容中成长的孩子学会的是宽容 在挑剔中成长的孩子学会的是挑剔 在打骂中成长的孩子学会的是仇恨 做幸福父母培养快乐孩子 谢谢大家的支持，再见！ * 妈妈好，孩子才好 ------孕期心理保健和产后心理调节 主讲人 关海兰 副院长 内容提要 孕产妇的心理健康直接影响宝宝身心健康 孕妇常见的心理问题及其原因 产后抑郁症及其预防 一、孕妇的情绪直接影响宝宝的健康 （1）孕妇焦虑易使宝宝大脑发育孩子出现问题 过度活跃 无法集中精力 发生率是正常人的2-3倍 头3个月伤害最大 （2）孕妇情绪紧张会使宝宝免疫力下降 （3）孕妇心理有压力对宝宝身心发育的影响 低体重儿比率高 精神行为异常者多 易患消化系统疾病 感觉迟钝 体弱无力 　　 15周以前是胎儿生长发育最关键的时期 （4）孕妇心情好生产更顺利 妊娠反应轻 并发症较少 分娩较顺利 （5）孩子出生后 妈妈的情绪直接影响宝宝的健康发育 宝宝聪明 宝宝快乐 宝宝少生病 妈妈情绪好 智力发展图 二、孕妇常见的心理问题 容易发脾气 容易哭 不开心 害怕 担心 烦恼 抱怨——觉得别人不够关心自己 疲劳 (1)生理变化带来的抑郁、焦虑、恐惧 皮肤 血液循环 消化 泌尿 呼吸 骨骼 脑神经 内分泌腺 (2)心理原因导致的抑郁、焦虑、恐惧 有过流产经历的孕妇 生活中出现重大变动的孕妇 曾经有过痛苦经历的孕妇 通过药物等手段怀孕的孕妇 　　 心理问题严重的会导致 孕妇抑郁症！！ (3)怎样发现孕妇抑郁症 不能集中注意力 焦虑 极端易怒 睡眠不好 非常容易疲劳，或有持续的疲劳感 不停地想吃东西或者毫无食欲 对什么都不感兴趣，总是提不起精神 持续的情绪低落，想哭 情绪起伏很大，喜怒无常  如果在一段时间（至少两周）内有以下的4种或以上症状，则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你，则必须引起你的高度重视。 有将近10％的女性，在孕期会感觉到程度不同的抑郁。 (4)怎样预防——想办法保持良好的情绪 家人的支持 多赞扬 多体贴 多宽容 自我调节 语言暗示 保持快乐心态：动作带出快乐心情 (5)一旦发现有孕期抑郁的症状应该怎样面对和处理？ 尽量使自己放松 和你的配偶多多交流 把你的情绪表达出来 和压力作斗争 进行积极治疗  进行胎教可以帮助舒缓压力 音乐胎教 触摸胎教 语言胎教 瑜珈胎教 父亲的作用 三、产后抑郁症 产后抑郁症指产妇在分娩后出现的抑郁症 是产褥期精神综合征中最常见的一种类型 表现为易激怒、恐怖、焦虑、沮丧 对自身和婴儿健康状况的过度担忧 ?Baby?blues通常发生?在孩子出生后第一周，新妈妈会感到悲哀，?情绪波动和劳累。?这些情况通常会被理解为随着孩子?出生而引起的情绪低落，是可以自愈的。不同于产后抑郁症。?它在几周内会逐渐减退或消失。 ?? 研究显示，50～75%的女性都将随着孩子的出生经历一段情绪不稳定的时期，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。称为Baby?blues‘ 其中10～15%的新妈妈的这种情况变得很强烈，变成一种疾病，这是最新被医学界认识到的，并被专门术语称为“产后抑郁症”。 ?虽然大多数妇女在孩子出生后一段时期会有情绪波动，?但有些妇女更加严重，?会变得十分狂躁，无法控制日常的生活和行为。产后抑郁症发生在孩子出生后第一年，?如果不给予治疗，会延续达八年时间。  下面几种危险因素，容易引发产后抑郁症：? *?婚姻问题?：感情危机，第三者，闹离婚 *?怀孕期间的生活压力或负面事件的发生：如家属死亡、?亲戚远离、搬家? *?分娩时的创伤经历：如难产，婴儿不正常等? *?经前综合症的病史：月经不调，痛经等? *?以前的抑郁症历史：研究显示，?1/3有抑郁症病史的妇女会在产后时期重患。? 一些一般性的因素 激素：?　　*?怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。?分娩后，?荷尔蒙水平迅速降低，在72小时?内迅速达到以前水