大学生焦虑.ppt

白领办公网 大学生焦虑 10%~40%的大学生心理存在着不同程度的不适，其中焦虑情绪发生率较高。尽管适度的焦虑在某种生活场景中具有一定的积极意义， 但持续严重的焦虑却会导致机体免疫机能降低、内分泌调节紊乱， 从而损害健康。 前 言 被焦虑所困的大学生，轻者抑郁自闭、社会交际能力差， 重者会自杀。焦虑不仅影响到了大学生的身心健康， 还严重影响了社会的进步。 学业压力——拿什么拯救你，我的绩点？ 人际关系——你室友给你投毒了么？ 就业困难——当初怎么就没去蓝翔！ 引起大学生焦虑的主要原因 学业压力——拿什么拯救你，我的绩点？ Part one 自身 环境 伪学霸：啊啊啊！我是要拿X奖的人啊！ 学渣：打完这一关就去学习~ 伪学霸进入无限自习刷题模式，无奈方法等各方面因素，绩点依然没有达到期望值，焦虑来自对自身的怀疑，以及得不到放松的大脑。 学渣复习等于预习，临时抱佛脚时，熬夜+泡面，要多焦虑有多焦虑。 考试焦虑，你有没有？ Part one 父母：孩子，好好学本领。我们老了，以后你得靠自己了啊！ 社会：英语等级，计算机等级， 家庭的要求，父母的期盼，焦虑来自成长，来自肩上那份责任。 高速发展的社会对人才当然有更高要求。除了扎实的专业基础，各方面素质也成了硬性指标。焦虑来自激烈的竞争。 Part one 程梦章 湖北人，11月12日晨7时许，程梦章被发现从沙田正街沙田广场银星阁高处坠下，最终死亡。 曾就读广州中山大学，因成绩突出，今年9月入读香港城市大学人文社会科学院媒体与传播系。 　 警方在其手提包内发现写有“你到底在干嘛？为什么不能专心读书？”字样的纸条。 可以推测，她正是由于学习的压力产生了一定的焦虑。受这种焦虑影响，选择用跳楼来解脱。 Part one 来自学业的压力并不一定是坏事，适当的压力其实是学习的动力。但是需要我们注意自身调节，将气压保持在安全范围。 因为适当的气可以让氢气球起飞，过大的气压只会让它爆炸。 不要让程梦章式的悲剧重演。 人际关系——你室友给你投毒了么？ Part two 大学生的集体生活为同学间的来往创造了有利的条件，但也构成了矛盾纠纷的源泉。同学们来自五湖四海，性情、脾气、习惯、爱好等各不相同，难免磕碰，常为些诸如打扫卫生、早睡晚睡之类的小问题伤了和气，影响关系。 Part two 而人际关系紧张的人通常有社交焦虑。社交焦虑发展到极端就是社交焦虑症或社交恐怖症，在大学生中，有不少患有社交恐惧症的学生。 社交恐惧症表现为情绪上的紧张、不安、担心甚至害怕，还伴随植物神经功能紊乱的情况，如：心跳加快、出汗、脸红、发抖、呼吸困难、尿频、尿急等生理表现。 社会环境 个性心理 交往技巧 远离家乡的不适。 与不同性格、习惯的同学的磨合。 接触到社会的阴暗面。 在人际交往中，对自己、对他人有无正确的认识，是否存在嫉妒、猜疑、傲慢、固执等不良心理状态，是否有不尊重他人、苛求于人的行为，特别是有没有虚伪的表现，情绪表现是否适当。 由于缺乏交往技巧，导致失去交往的兴趣，造成在人际交往场合被动、孤立的境地。结果是一遇交往场合，便感到紧张、焦虑，无所适从，手足失措。 Part two 让人惋惜震惊的朱令案。左图这个多才多艺的清华高材生，被室友两次用重金属铊毒害。导火索是她参加社团晚归影响室友休息，实际上是她与室友那根焦虑的弦 终于断了。 Part two 大学生郭力维恶作剧遭到室友的指责，其后二人玩游戏又发生争执，他怒而将室友杀害，并自首。 郭力维的辩护律师所言，郭力维是一名高学历大学生，没有任何前科劣迹但却因受不了舍友打呼噜以及舍友的辱骂，这可以说是一种性格上的焦虑，正是这种焦虑导致了惨案的发生。 郭力维 少年，你干嘛这样看着我。。。 =。=！ Part two 紧张的人际关系将给我们的生活学习带来巨大的负面影响。 人与人的交往，关键是思想交流，有些人交往不足，往往是思想素质问题，如猜疑、自傲、嫉妒、自私等。每一个人都有进一步发展人际关系的内在需求，也都有这样的潜能，重要的是走出封闭和自私的小天地，加强道德修养，提高思想觉悟。 只要人人都献出一点爱，人际关系将会变得更美好。而因人际关系带来的焦虑，也会一扫而空。 就业困难——当初怎么就没去蓝翔！ Part three 近年来就业形势不容乐观，大学生在就业过程中产生一些焦虑、抑郁的情绪是正常的，轻度的焦虑有一定的积极作用，可以激发潜能，使自己产生紧迫感，从而更努力地寻找就业机会。可是一旦焦虑过度，上升到“