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第二专题 高考语文临场心理辅导 一、有备无患，未雨绸缪——高考备考心理调整。 关键词： ★自信 ★乐观 ★冷静 1.要学会微笑 人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心 时往往愁眉苦脸，无精打采，面带愁容。笑是人充满信心的表 现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和 人的自信心是相互促进的，自信心使人充满微笑，微笑使人更加 充满信心，两者相互产生促进作用。考生要学会微笑，经常微笑。 学会发自内心地微笑，信心就会在心中滋长起来。 2.走路抬头挺胸 人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的， 人在充满信心时抬头挺胸，走起路来步伐坚定有力，速度也稍 快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软 绵，速度缓慢。 考生经常抬头挺胸，走路步伐坚定有力。速度稍快，有助 于增强考生的信心。 3.运用积极自我暗示 据了解，不少考生在高考前受到消极暗示较多，不利于信 心的增强。建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情 况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例 如，心中默念：我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成 功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。 4.不打疲劳战术 很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上学到12 点，甚