体质测评中仰卧起坐测试规格的国际比较.pdf

39 4 北京体育大学学报 Vol. 39 No. 4 第 卷 第 期 2016 4 Journal of Beijing Sport University Apr. 2016 年 月 体质测评中仰卧起坐测试规格的国际比较 1，2 1 1 ， ， 范洪彬 孙有平 季 浏 (1. ， 200241 ;2. ， 563000) 华东师范大学青少年健康评价与运动干预教育部重点实验室 上海 遵义医学院 贵州遵义 : : ， 摘 要 目的探索相对科学合理的仰卧起坐测试方法 为优化我国学生体质测评中仰卧起坐测试方法提 ， 。 : 7 供科学依据 也为完善我国学生体质测评标准提供参考 方法 采用文献资料法对世界上 个国家和地区 、 3 。 :7 健康体质测评中的仰卧起坐测试从动作形式 受试对象和计量方法 方面进行研究 结果 个体质测评 ; 5 ; ; 体系中仰卧起坐动作开始与结束状态相对统一于仰卧 存在 种上肢摆放位置 膝关节均要求弯曲 双脚 2 ; 2 ， 30° ＜ ＜ 90° 90° ; 、 存在固定与非固定 种要求 躯干最大运动幅度分 种 即 角度 和角度≥ 受试年龄 性别 ; － － 2 。 : 要求不一 计量方式分时间 个数与节奏 个数 种 结论 各国健康体质测评体系中仰卧起坐动作形式 5 ; ， 的 种上肢摆放位置带来不同的动作完成难度 双手手指交叉抱头的上肢动作易引起颈部损伤 其他动作 ; ， 无不利影响 下肢采用膝关节弯曲且双脚不固定的动作 对促进腹部肌群发力和限制股直肌发力较为有 ;30° ～ 45° ; 6 ～ 70 ， 利 的躯干运动幅度对评价腰腹力量素质相对有利 仰卧起坐受试在 岁范围中 无性别限