班会调节情绪,快乐.pptVIP

合理调节情绪——做自己情绪的主人习 放飞烦恼 1）可以将不快乐的事写在纸上，然后叠成一架小飞机 把承载着烦恼的飞机放给出去，让烦恼飞走。 2）可以将不快乐的事写值得信任的同学， 老师，朋友， 让他们帮助你找出解决方案， 为你排忧解难 3）写日记，或找空旷的地方大声发泄 * 一 班会目标： 学会控制自己的情绪，掌握控制情绪、调节情绪的一些方法，尽量使自己快乐，并提倡给别人带来快乐。 人的情绪就像一个万花筒，真是千变万化，奥妙无穷。当你心情舒畅、心花怒放时，你就会露出这样快乐的表情；当你心情烦躁，暴躁愤怒，你就会露出这样愤怒的表情;当你伤心难过，想大哭一场时，你就会露出这样悲哀的表情；而当你紧张慌乱、惴惴不安时，你就会露出这样恐惧不安的表情。 下面为大家讲一个故事，希望同学们能从故事中受到启发。 “从前，有一个老太太，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开洗染店。两个儿子都很孝顺，照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸，为什么呢？原来，晴天的时候，她愁大儿子的雨伞卖不出去；雨天的时候，她愁小儿子的生意不好；于是她晴天也愁，雨天也愁。后来有一个人告诉她，你可以这样想，雨天的时候，你就想太好了，大儿子的雨伞有人买了；晴天的时候你就想：太好了，小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。” 从这个故事中你受到了什么启发？ 不错，快乐与