第六章日常生活护理试卷.ppt

衣着卫生 衣着修饰 全棉或真丝 夏季防暑 冬季注意下肢保暖 第7节 沟通与交流 非语言沟通 语 言 沟 通 非语言沟通的技巧 1、触摸 2、身体姿势 3、倾听、眼神 语言沟通的技巧 1、老年人的语言表达 2、电话访问------------- 3、书面沟通---------------- 与老年人的沟通 1、技巧 表情平和 声音低沉 平和 热情 距离适当 传递情绪 眼神的交流 与老年人的沟通 2、触摸 尊重尊严及文化背景 适宜的触摸位置 3、理解语言特点 4、电话访问 5、书面沟通 小结 ADL 活动与安全 休息与睡眠 饮食与健康 排泄护理 皮肤护理 沟通与交流 适合老年人活动的项目 散步、慢跑和游泳、跳舞、球类运动、 太极拳与气功 老年人的日常生活护理 老年人活动的原则 正确选择 量力而行 循序渐进 贵在坚持 持之以恒 运动的时间 运动场地的选择 运动强度的监护 身体锻炼的注意事项 体力劳动不能完全取代活动锻炼 注意防止跌倒 老年人的日常生活护理 老年人的饮食原则 平衡膳食 饮食应易于消化吸收 食物的温度 养成良好的饮食习惯 食量合理搭配 注意饮食卫生 老年人的日常生活护理 思考题 老年人如何防意外？ 老年人的日常生活护理 预习下次课内容 老年人安全用药护理 人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。 * 三个半分钟 醒过来在床上躺半分钟 起来后坐半分钟 两条腿下垂在床沿再等半分钟 三个半小时 早上起来运动半小时 中午睡半小时 晚上6-7时慢步行走半小时 老年人的日常生活护理 第4节 休息与睡眠 老年人的日常生活护理 休息 一段时间内相对地减少活动 使身体各部分放松 处于良好的心理状态的过程 变换一种活动方式也是休息 注意休息质量 有效休息的三个条件。 休息与睡眠 充足的睡眠 心理的放松 生理的舒适 老年人的睡眠障碍 睡眠障碍（sleep disorder):失去了正常睡眠时间和规律，睡眠的质量出现异常。 睡眠障碍的原因 1、生活规律的改变 退休 丧偶 社会角色改变 慢性病折磨 经济拮据 生活困难 睡眠障碍的原因 2、机体老化所致睡眠模式改变 （1）脑老化→调节睡眠神经体液能力↓ （2）肾老化→肾小管重吸收↓ →夜尿↑ 老人睡眠特点 白天磕睡多，夜间失眠重，卧眠 睡眠障碍的原因 3、睡眠环境改变 REM期减少：入睡时间延长，觉醒次数增多 睡眠障碍的原因 4、各种疾病的影响 循环系统疾病：端坐呼吸、高血压等 呼吸系统疾病：咳、痰、呼吸困难等 消化系统疾病：反酸、嗳气、腹痛、腹泻等 泌尿系统疾病：尿频尿急、夜尿↑等 睡眠障碍的原因 4、各种疾病的影响 运动S疾病：疼痛(关节、骨折、骨质增生等） 代谢疾病：甲低、甲亢等 NS疾病；脑血管病、老年痴呆、脑炎、脑外伤、颅内肿瘤等 睡眠障碍的原因 5、睡眠卫生不良 咖啡 浓茶 吸烟 饮酒 过饱过饥 睡眠障碍的原因 6、药源性睡眠障碍 困倦：扑尔敏、苯海拉明、洛赛克 反跳性失眠：安眠药、抗精神病药戒断症状 睡眠异常行为：噩梦、夜惊、梦游 促进老年人休息与睡眠的措施 1、生活节律： 注意劳逸结合，自行掌握休息与活动的节律，睡眠要充足。 促进老年人休息与睡眠的措施 2、合理休息：注意休息的质量 老年人需要较多的休息，合理的休息应穿插于整天的活动中。 休息的方式有多种：睡眠、聊天、闭目静坐、变换活动方式等。 休息要注意质量：看电视、看书等时间不宜过长（一般不超过4h） 促进老年人休息与睡眠的措施 3、环境舒适： 安排良好的睡眠环境；被褥柔软舒适；睡前避免饮用刺激性物质；养成刷牙、潄口、温水泡脚的习惯。 促进老年人休息与睡眠的措施 4、适度活动 户内活动：看书、写字、下棋； 户外活动：散步、慢跑、打太极拳、跳舞、适宜的旅游； 5、服用镇静催眠药 （1）严格控制用药剂量： 1/3—1/2 （2）严密观察药物的不良反应肝肾功能、跌倒倾向 （3）有无药物依赖性 促进老年人休息与睡眠的措施 第5节 排泄护理 老年人的日常生活