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第一课：走进心理学 与其他课不同之处—-这是一个交流的平台，需要用心分享。 在这里，表达得越多，投入得越多，收获也会越大。 需要共同营造一个温暖、安全、真诚、彼此尊重的环境。 图片欣赏——你的知觉在“骗”你 人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过。 随着年龄增长，每天的睡眠时间在缩短。 成人的平均睡眠时间为7.5小时/天，新生儿高达15小时/天。 人一般在一夜中有4—5个睡眠周期。 睡眠周期： （1）入睡期 （2）浅睡期 （3）中睡期 （4）深睡期 （5）快速眼动睡眠期 ★ 关于梦的疑问： 1、每个人每天都会做梦吗？ 2、为什么有的梦能记住，有的梦却记不住？ 3、做的梦都是与现实相反吗？ 4、梦的来源都有哪些？ 睡眠的作用： 保存能量，恢复体力 促进身体生长和脑发育 对记忆的影响 从众效应 晕轮效应 首因效应 近因效应 梦的来源 睡眠时生理上的刺激 以前的记忆 现在的生活事件