预防流感主题班会培训资料.pptVIP

　　（四）均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。 　　（五）每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。 　　（六）在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。 怎样正确洗手 用洗手液（或肥皂）洗手, 程序如下: 开水龙头冲洗双手; 加入洗手液（用肥皂擦手），用手搓出泡沫; 最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指缝、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水; 用清水将双手彻底冲洗干净; 用干净毛巾或擦手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干; 双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，可先用擦手纸包裹着水龙头，再把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净。 第一步:取适量的皂液于手心 第二步:双手掌心相对摩擦 第三步:双手掌心向下相叠，十指交叉，摩擦指缝和手背；双手位置交换 第四步:十指相握，相对摩擦指尖和甲沟 第五步:一只手握对侧手拇指摩擦，再交换 第六步: 一只手摩擦对侧手腕，再交换 要咳嗽或喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾或手绢掩盖口鼻。 直接用双手捂住口、鼻部的，之后一定要彻底洗净双手。 流感可防可控可治，远离疾病，希望同学们养成良好的个人卫生习惯 * 首先我们来看一下流感的特点： 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病 流感主要通过飞沫传染，经咳嗽、喷嚏方式散播 流感发病较突然，高热、畏寒、头痛、乏力、全身酸痛等 * 流感的