第一章好心情的知识基础第一节初识情绪.PDFVIP

第一章 好心情的知识基础 第一节 初识情绪 一、喜怒哀乐话情绪 人类在认知和改造世界的过程中，伴随着认知过程的变化，既形成了不同的态度，也产 生了相应的情绪。情绪是人类日常生活中常见且能亲身体验的一种心理活动，是在个体受到 某种刺激后所产生的一种身心激动状态，是对客观事物的主观体验。由此可见，情绪不是客 观事物本身，只有那些能够与个体需要相联系的客观事物才能够引起其情绪体验。 既然情绪是一种主观体验，那么情绪能给我们带来快慰和欢乐，也会让我们感受到痛苦 和折磨。它是我们心理生活的重要组成部分，直接影响着我们的心理生活质量。 关于情绪的类型，我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说；美国心理学家普 拉切克提出了悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨八种基本情绪；还有的心 理学家提出了其他不同的情绪类别。 表1-1 是英国情绪心理学家吉尔·丹恩编写的情绪状况识别表，他把人类的基本情绪主 要分为狂躁、悲伤、开心、担忧及其他几大类型，并采用很多词汇来描述这些情绪状况，其 中的情绪状态描述可能是多种情绪的混合物。我们需要学会区分复杂情绪中的各种单独情 绪，也需要熟悉最初触发各种情绪的不同刺激是什