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浅析新规则对摔跤运动员体能特征影响[关键词]新规则；摔跤；体能；特征 2004年雅典奥运会后，摔跤竞赛规则发生了重大改变。新规则对赛制、比赛时间、比赛局数、胜负标准、判罚标准等方面都进行了不同程度的修改。鉴于此，在从实战出发思想的指导下，结合北京奥运备战周期国家摔跤队体能训练的实践，对摔跤项目体能训练特征进行研究，以期对摔跤项目广大教练员拓宽体能训练思路提供参考。 一、新规则对摔跤体能训练的影响 比赛规则是指导比赛的法则，也是主导训练工作的重要依据。新规则实施使得摔跤项目的竞赛特征有以下显著变化：(1)鼓励积极进攻，比赛对抗性力度明显加大，比赛节奏加快，对技术的连贯性要求更高：(2)运动员技术动作发生了根本性的改变，角斗姿势由过去的跪撑为主转为站立为主；(3)对主要得分技术“抱腿”技术的进攻、防守、反攻能力要求更高；(4)跪撑攻防能力仍在比赛中起到重要作用，进入跪撑角斗连续得分是能否取胜的重要保证。从以上摔跤规则的变化可以看出，对运动员的体能要求至少发生了如下变化：(1)从供能特点看，比赛时的供能可能更加需要糖酵解能力和身体耐受乳酸的能力，而同一级别的比赛在一天内结束的规定，又势必要求运动员具备非常好的有氧能力，以有利于恢复和保持体能最佳状态；(2)以往比较注重跪撑技术，而现在则凸显站立技术，因此，运动员不同肢体的力量和力量形式就势必发生了变化，从而使得在发展运动员最大力量的同时，更加强调起动力量和爆发性力量以及对力量耐力的发展。 规则的改变对摔跤体能训练影响甚大，对运动员身体素质的综合能力要求更高，需对摔跤体能训练的理念重新认识、思考与定位，将传统的体能训练方法进行必要的更新和筛选，使体能训练能够紧密的与专项特点相结合，从而科学的、有效地指导训练，为训练服务。 二、新规则下的体能训练取向 1.现代“体能”概念的引入与体能训练的变化在国家体育总局举摔柔中心和摔跤部领导的关心下，为国家队配备了体能教练，并派人出国进行体能培训和聘请国内体能训练专家进校讲课和示范，使得教练组对现代“体能”的概念和理念有了新的认识。(1)更加强调神经肌肉的募集能力和肌肉的协调性；(2)运动员力量训练的动作日益规范，手段日益丰富，力量的增长比较明显；(3)在现代“体能”理念的指导下，在训练过程中引入了“不稳定”和“平衡”能力训练，对专项力量的转化和运动员伤病的恢复起到了非常重要的作用。 2.体能训练的重点定位。遵循摔跤项目的普遍规律和生理特点，根据目前我国该项目存在的普遍问题，课题组经过深入细致地分析和研究，形成了“上肢以肩带收缩力量、腰部以左右旋转力量、膝踝以各个方向的快速移动为主”的针对性体能训练方针，使得体能和专项更进一步的结合。 3.强化核心力量训练摔跤是身体直接接触、不断克服瞬间变化阻力，具有高度应变性的格斗对抗性项目。专项力量特点可以概括为全面性、多元性、相持状态下体现爆发力及在无氧状态下发挥最大力量等特点。 三、新规则下体能训练的基本思路 1.力量是基础。摔跤运动员力量训练一般分为器械训练和双人训练，主要发展运动员的最大力量、快速力量和力量耐力，其中还要根据运动员不同的特点和训练课要求按照先练大肌群、后练小肌群的原则进行力量练习。摔跤运动员需要反映其竞技能力的最大力量，需要捕捉战机、瞬间突然发力制服对手的快速力量，也需要与对手相互对峙，甚至僵持到比赛最后的力量耐力。 2.速度是灵魂摔跤运动员在场上进攻、防守和反攻都取决于技术动作的速度，“快速主动”是教练员在训练场上提的最多的要求，速度还可以说是力量的补充和延伸。摔跤速度训练主要练习爆发力和速度耐力，运动员场上某一次技术动作的实施需要爆发力，并且必须与摔跤动作结合练习；另一方面，运动员在比赛最后阶段不仅需要有足够的力量耐力来支撑技战术发挥，还要以速度耐力储备突然发力对对手进行最后连贯技术性的攻击，以夺取最后的胜利。摔跤的大多数技术动作都要求快速完成，良好的速度素质有助于运动员更好地掌握合理而有效的运动技巧。快速主动，反应灵敏是摔跤项目的基本要求，而速度练习能提高人体中枢神经过程灵活性及兴奋与抑制的转换能力，提高人体ATP和CP的储存量，促进供能能力的提高。 3.耐力是保障摔跤是一项对运动员身体素质要求较高且全面的项目，对于现代摔跤运动体能训练必须加强科学监控，其练习的内容必须与摔跤技术动作相一致，且符合运动员搂抱型或散手型等战术特点，练习负荷与实战相结合。 四、当前体能训练存在的问题 体能是人体各器官系统机能在体育活动中表现出来的能力。在现代竞技体育中，体能训练、技能训练和心理训练是构成现代运动训练内容的三大支柱，相互紧密联系和相互影响。从项群理论的角度思考。国际式摔跤按照竞技能力分类属于技能主导类对抗