内分泌科住院患者治疗、护理、及健康宣教试卷.pptVIP

9、运动中不适情况的处理 如出现低血糖现象可立即服用随身携带的糖果 若出现乏力、胸闷、憋气及腿痛等不适，应立即停止运动，原地休息 夏季运动避免中暑，一旦出现中暑症状，立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，切忌饮用汽水、果汁等甜饮料，尽量呼吸新鲜空气 10、运动后的注意点 不忘整理运动 运动即将结束时，应做5～10分钟的恢复整理运动，并逐渐使心率降至运动前水平，不要突然停止运动 不要立即洗凉水澡 可休息一段时间后（心率降至运动前水平）再洗澡，最好洗温水澡，及时补充水分 及时擦汗，避免着凉 不要立即进空调房，立即更换汗湿的衣服 活动手脚关节 11、运动后的注意点 运动后监测一次血糖 掌握运动强度和血糖变化的规律，如出现低血糖，可适当降低运动强度 检查双脚 有无红肿、青紫、水疱、血疱、感染等 注意运动后的感觉 若出现持续性疲劳、运动当日失眠、运动后持续性关节酸痛等不适，则表示运动量过大 长时间大运动量的运动结束后饭量也需适当加大（郊游、爬山）等 12、其他注意事项 运动可引起食欲增加，应合理安排进食及运动时间 结伴出行，告知同伴低血糖的处理措施 注意饮水，如无法随身带水，可在运动前喝一杯水，运动后再喝一杯 告知家人运动地点 随身携带病情卡和糖果 切记不要赤脚走“石子健康路” 13、合并糖尿病肾病时如何运动 在满足糖尿病运动治疗适应证的情况下没有必要对体力活动进行特殊限制 建议在专业人员的监督下运动。 运动应从低强度、低运动量开始，以中、低强度运动为主， 避免憋气动作或高强度的运动，防止血压过度升高， 注意监测血压，定期尿检，关注肾功能、电解质和酸碱平衡 14、合并糖尿病视网膜病变时如何运动 增殖期视网膜病变 增殖前期视网膜病变 黄斑变性 在开始运动前，进行细致的眼科筛查，并在专业人员的监督下运动 运动时特别注意以下事项： 做好眼部的防护：日光强烈或冬季雪地里应佩戴防护镜 选择适合的场地：地面平坦，光线充足，建议在室内进行。 避免剧烈运动：防止剧烈震荡引起眼底新生血管破裂和视网膜脱落 存在增殖性视网膜病变或严重非增殖性视网膜病变时， 禁忌做大强度有氧运动或抗阻训练 15、合并冠心病时如何运动 适当有规律的运动比单纯药物治疗疗效更好 运动强度取决于病情，必须个体化 一般以较低运动强度，每次为20～45分钟，最长不超过1小时。 运动形式选择节律比较缓慢，使上、下肢大组肌群适当活动的项目 步行 骑自行车 打太极拳 合并冠心病时运动的注意事项 不宜进行强度过大、速度过快的剧烈运动，尤其不参加激烈的竞赛运动 运动前2小时内不饱餐或饮用兴奋性的饮料 每次运动开始时应进行准备活动，结束时不应骤然停止 避免突然增加运动量 在运动中出现腹痛、胸痛、呼吸困难、气短或气短加剧、头晕、恶心、呕吐、心悸、虚弱、出虚汗、极度乏力或心绞痛发作等情况时应立即停止，必要时就医 冠心病有不稳定心绞痛者，先行心脏病专科处理 16、合并高血压时如何运动 运动形式：太极拳、瑜伽、步行、公路自行车、游泳 运动强度：低至中等强度，避免憋气动作或高强度运动，防止血压过度升高 运动频率和持续时间：每天都运动最佳，运动时间不少于30分钟，或一天中的运动时间累加达到30分钟 适应证：血压≤160/100 mmHg 17、合并脑血管病时如何运动 合并新近发生脑血管意外并有肢体偏瘫，应先进行脑卒中常规肢体康复训练 体能和运动耐力有所恢复后，再根据血糖及胰岛素情况按照糖尿病的运动处方进行调整 整个运动治疗需要在专业人员的监督下进行 18、合并糖尿病足病时如何运动 有足部损伤或开放性伤口的病人应仅限做无负重运动，如上肢的运动 应穿合适的鞋子、吸汗的袜子，每天检查足部有无损伤 运动后及时洗脚，不要用过热的水，防止足部烫伤 有足癣的病病人，一定要及时治疗足癣，防止运动时出汗多、足部潮湿而加重病情。 不要光脚在户外走路 19、合并骨质疏松时如何运动 运动方式： 选择有氧耐力运动，如慢跑、快走、骑车等，不宜选择高强度短时间的运动 适当进行肌力的训练，如哑铃 进行平衡和灵活性训练是预防跌倒的重要运动方式，如体操、舞蹈、太极拳等 运动量： 逐渐增加，严重骨质疏松病友可进行间歇运动 场地： 场地平整，预防跌倒，尽量选择阳光充足的地点，但不要在正午 不适情况处理： 出现骨痛、抽筋等，立即休息，若无缓解应及时就医 糖尿病病人温水洗脚 温水泡脚的好处我们已经知道有很多，可能如果没有掌握好泡脚的方法，可能会适得其反。那怎样泡脚才能达到最好的效果，应注意什么？ 1、首先，糖尿病患者泡脚的水温应该在多少度？ 一般病人泡脚水温在40°左右会很舒服，但这个温度对于糖尿病尤其是合并血管病变的患者可能就会带来烫伤。因为合并周围血管病变时末梢血液循环障碍，使热聚在足部不