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火龙果的皮对女人这么好,可惜很多人却把它扔了
火火龙龙果果的的皮皮对对女女人人这这么么好好，，可可惜惜很很多多人人却却把把它它扔扔了了
火龙果是很常见的一种水果，它的营养丰富 家都知道，但你却不知道，火龙果的皮
也是块宝，尤其对女人非常重要哦！！把它扔了是非常可惜的。
为什么说火龙果的皮扔掉了会非常可惜呢？一起来看看~~
因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化
剂，强于胡萝 卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免
受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。
另外，花青素还能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁；降低血压；以及增进皮肤的
光滑度，可以美眼皮肤哦，对女人来说是很好的一块宝，简单来说可以让你年轻健康
美美哒。
所以说，我们在吃火龙果的时候，它的皮可以保留下来。可以用小刀刮下直接生吃，
或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。不过生食为佳，因为花青素对温度敏
感。
直接生吃
细条凉拌
榨汁
本文作者：中医养生日记
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