健美操基本动作概要1.pptVIP

健美操基本动作 上海体育学院 曾庆洁 健美操基本动作概论 第一节 健美操基本动作概念及作用 第二节 健美操基本动作的主要内容 第三节 基本动作练习时应注意的问题 第四节 在教学过程中应注意的方面 健美操基本动作第一节 健美操基本动作概念及作用 第二节 健美操基本动作的主要内容 第二类：点地类 Touch Step or tap together 动作描述：此类动作两脚有弹性地屈伸，点地时，主力腿稍屈，另一腿伸直（脚尖或脚跟点地）。 动作变化：脚尖前点地 Tap forward 脚跟前点地 Heel 脚尖侧点地 Ta