第三章 005100个为什么.pdfVIP

为什么有些人夏天体重会减轻正常人体重减轻 一般有两种原因。第一，初参加运动的人或刚进行过剧烈运动的人， 体重都会有一些减轻。例如进行马拉松跑以后，体重就会减轻 2 一 3 公 斤，这主要是由于运动过程中体内水分大量散失，运动后不久又会恢复 到原来水平。如果能继续坚持锻炼下去，因肌肉变得坚实，体重会随之 略有增加。这些都是正常现象。可是，在运动过度时，体重会一直减轻 下去，这时要引起注意。第二，天热时，人体热能的消耗不像天冷时消 耗得那么多，因而食欲不如其他季节旺盛；另外身体为使热能产生和消 耗得到平衡，散热过程随之加强，出汗就多。结果，一般人在夏天常常 身体稍微消瘦，食欲微减，体重自然也有所下降。但热天体重的减轻和 运动后体重减轻不同，后者是适应季节变化的表现，而前面则是运动的 结果。在夏天适当进行运动，能提高食欲增强体质，体重仍可有正常的 增加。 为什么秋天锻炼要注意预防感冒 在我国有些地区到了夏秋之交，气候忽冷忽热，变化剧烈，早晚与 午间的温度很大，气候还比较干燥。这时，人们在生活起居方面要多加 留意，以免着凉伤风。平时，在人的上呼吸道（如咽喉、鼻腔粘膜上） 经常潜存着一些导致感冒的病原微生物，但由于人体抵抗力强，所以它 们就不能兴风作浪。秋天气候变化大，一旦