近视恢复眼镜动感练眼法摘要.docVIP

近视恢复眼镜动感练眼法 轻强远近交替锻炼，随时随地任意锻炼，临界位置动感训练，方法到位动感训练，养目八法闪一、 二、明显提升双眼融像能力和双眼裸眼视力；有效改善眼位隐性问题 三、调节协调能力提升是保持双眼视觉功能正常的基础保证，是斜视的重要手段。戴眼胀眼干眼睛胀太阳穴鼻梁、眼眶疼:近视恢复眼镜D镜、J镜和Y镜 D镜练眼功能：D镜用于看电脑时练眼健眼降度， J镜练眼功能：J镜用于看书做作业时练眼降度， Y镜练眼功能：Y镜用于玩手机时练眼降度和帮助D镜和J镜增强眼球内缩感的作用，用于不需要看远清楚时的强化训练。 高于200度以上近视，如果临界点位置过远，为了不影响看近清楚可以用挂镜。 D镜、J镜、Y镜动感练眼具体方法 一、练眼设置 练眼时间：一般一次练眼时间10～90分钟，休息几分钟又可以继续练眼，累计练眼时间，有同等练眼效果。先用D镜(或J镜)，后用Y镜，交替练眼过程中尽量增加Y镜的练眼时间。 练眼地点：动感练眼无地点限制。可以随时随地健眼锻炼。 近点练眼视标：用书本中的字体、电脑屏幕中的字体或手机屏幕中的字体等为近点练眼视标。 近点练眼停留位置:临界点位置。 近点练眼停留要求:当视线移动至临界点位置时，要尽量有意识的透过镜片用力把有点模糊的有些重影的字体看清楚。 近点练眼停留时间:当视线由远处移动至临界点位置时，停留1-4秒。眼睛出现较强内缩感后，停留时