张宝志锻炼身体的好处汇编.pptVIP

一、对运动系统的影响 1、使肌肉发达、结实。 2、使骨骼生长速度加快。 3、使关节灵活。 二、对心血管系统的影响 1、改善心脏结构与提高心脏机能。 三、对呼吸系统的影响 四、体育运动对神经系统的影响 1、提高大脑皮质神经细胞的兴奋性、灵活性、耐久性。 2、表现出机灵、敏捷，使学习和工作处于最佳状态，并能坚持较长时间。 练习题 1、体育锻炼能增强人的骨质吗？ 2、体育锻炼能提高青少年骨的生长速度吗？ 3、体育锻炼能把肌纤维增粗吗？ 4、经常体育锻炼的人的心脏重量、容量比一般 人的小对吗？ 5、人体各器官的运动是在神经系统的调节下进 行的吗？ 6、经常参加体育锻炼的人比一般人不敏捷是吗？ 教师寄语： 健康源于锻炼，生命在于运动 * 体育锻炼的好处 张宝志 东滩头中学 教师寄语： 体育是运动的艺术， 运动是体育的灵魂 学习目标 1、了解体育锻炼在生理上和心理上的好处。 2、掌握体育锻炼对运动系统、心血管系统、 呼吸系统、神经系统的影响。 3、激励学生参加体育锻炼的积极性。 心率 50-60次 每搏输出量 100ml 容量 1015-1027ml 心脏重量 400-500克 经常锻 炼的人 心率 70-80次 每搏输出量 60-75ml 容量 7