妈妈要注意了,有些食物孩子不能过早食用指南.pdfVIP

妈妈妈妈要要注注意意了了，，有有些些食食物物孩孩子子不不能能过过早早食食用用 　“我要吃雪糕！我要吃薯条！”“去吧，是最后一 啊！”宝宝长大了，他们不再满足 于一日三餐，开始频繁得向大人提出各种零食需求，而每 都因为父母们的“心软”， 不设限得一再满足宝宝的需求。 　　其实很多的父母自己本身就是垃圾食品的追捧者。快节奏的都市生活，汉堡 汽水 方便面…早已融入了我们的日常生活。当这一切被孩子看进眼里，如果没有大人的指 引，他们本身并不能认识这些食品的危害。当你亲眼看到孩子为了一个雪糕，一瓶果 汁赖在地上不肯起来，哭闹着要买，如同“上瘾”般无法自拔，父母们才意识到问题的 严重性。如果依然任其发展，一再让步，只会更加助长宝宝对垃圾食品错误的期待与 依赖，让越来越多的不良商家找到商机，更是给孩子的身体埋下了不可逆转的健康隐 患。 1、零食要少吃，像一些果冻、膨化食品等；营养价值极低，而且添加剂多，对孩子 健康和大脑发育都不利。 2、各种橙汁、可乐、汽水等饮料，喝多了对孩子的口腔卫生、牙齿都会有很大的伤 害。还会影响孩子的消化能力，影响身体钙、铁元素的吸收。 3、像爆米花、皮蛋、罐头等含铅类食物要少给孩子吃，这些食物含铅量比较高，对 大脑神经发育有很严重的影响。 　 　 4、糖果、甜食也要少给孩子吃，像巧克力、奶油蛋糕等；都会对孩子的身体健康不 利。还容易形成龋齿和肥胖，让孩子的多个器官都受到影响。 5、烤肉、烟熏、腌制的食物都不能让孩子多吃，避免孩子吃多了影响孩子的身体健 康。 首先家长要以身作职，严格要求自己，做好榜样 　　平时少带宝宝去有这些食品的场所，特别是不要在特殊的日子或者表扬孩子的时 候，以奖励吃雪糕或者去麦当劳等场所作为诱惑条件，以免孩子误认为去麦当劳是很 好很高级的场所，必然心生向往； 　　当电视里出现售卖零食的广告，告诉你的宝宝广告是怎么回事以外，告诉他企业 在电视上做广告，是为了推销产品。如果孩子能够明白自己是被利用的，以后再面对 垃圾食品的广告时，可能会少上当； 　　在教育孩子的时候用些语言上的小技巧，跟他讲明白垃圾食品在健康饮食中的地 位，告诉他喝太多汽水，或吃太多的糖，会让他的牙齿变色，甚至长蛀牙等； 　　有机会参加一些关于食品健康的科普活动是很好的一种措施，比如参观农场，告 诉孩子要多吃蔬菜才能如小树苗健康成长； 　　家长需要花更多的心思在孩子的饮食上，经常的变换菜谱，或者DIY一些漂亮吸 引的蔬果色拉，以吸引和满足孩子对新鲜食物的向往。 本文作者：育儿轶事