羽毛球理论重点.docVIP

第一章 现代羽毛球运动起源于英国 羽毛球运动的主要特点：不确定性、比赛无时限、快速爆发力量、瞬息万变、全方位运动。 参加羽毛球运动的意义：有助于培养竞争意识和进取精神；有助于强身健体，提高免疫力，缓解疲劳；有益于加强文化修养；有益于陶冶情操，增添生活乐趣。 第二章 蹬步：由支撑脚向前后左右等方向用力蹬地获得力量所产生的脚步位移。 跨步：一脚向前后左右跨出，伴随手臂完成击球。步法间的调整多用跨小步，跨大步用于最后击球。 跳步：争取击球时间和获得击球高度而腾空跃起的击球步法，可利用跳步完成各种击球动作。 垫步：幅度小、速度快的一种移动步法，用于步法间的衔接。 并步：一脚先移动，另一脚立即向现行脚并拢，完成位移。 回位：由跨步或跳步完成击球动作后立即向中心位置回动。击球后保持平衡是快速回位的关键。 击球点：球拍与球接触时，身体、球拍与球之间的距离位置。 正手击球：采用与持拍手掌心同向的正拍面击球。 反手击球：采用与持拍手手背同向的反拍面击球。 头顶击球：右手持拍，采用正拍面回击左肩前上方位置的球。 单打中心位置：球网至端线半场的中心稍后半步的位置。 双打前场选手中心位置：在前发球线与场地中线交叉点附近。 双打后场选手中心位置：在双打后发球线与场地中线交叉点向前一步的位置。 半场球：第一，击球力量不足，出球飞行距离不到对方后场的端线，在中场附近；其二，指双打中将球击至对方前场选手与后场选手之间的中半场位置。 技术动作一致性：指后场、前场或中场同类击球技术动作击球前的准备、引拍阶段动作姿势相同，隐蔽性强。 影响击球质量的基本因素：击球力量；击球弧度与节奏；击球落点；击球的拍面；击球点与身体的位置；旋转球的特点； 如何能增加击球的力量：注意上下肢和躯干各部位动作协调配合，肌肉张弛有序，力量在击球瞬间爆发，使爆发力通过球拍集中作用于球上；击球点引拍动作要充分合理，留有加速空间，在挥拍产生速度最快时击中球体；选择好最佳的击球点与击球角度；击球时以正拍面击球；击球后迅速收拍，做好下一次击球的准备。 击球拍面：正拍面击球、斜拍面击球、斜拍面捻动切击球。 影响击球点的因素：判断与启动；步法移动；出手快慢；引拍挥臂速度。 击球动作结构由准备姿势、引拍动作、击球动作与回收动作组成。 步法结构由取位准备、判断启动、移动击球和回位步法组成。 第三章 单打的发球站位距离前发球线约1米。 单打接发球站位应距前发球线约1.5米 单打在左区接发球，一般选择有效发球区域中心位置站位。在右区接发球，选择有效发球区域中心稍靠近中线的位置站位。 搓球：将对方击至球网上半部的球，用斜拍面以“搓”“切”等动作击球，使球在摩擦力的作用下旋转飞行，擦网而过，同样落至对方网前的球。 前场高手位击球点在位于球网顶端10~30厘米的位置。 扑球的击球点必须高于球网的顶部。 中场接杀球的击球位置在中场区域附近，主要有接杀挑高球、接杀平抽球、接杀放直线小球、接杀勾对角小球。 高远球是后场击球技术的基础，其他击球技术都是在高远球击球技术基础上进行的延伸。 后场平高球：从底线以比高远球低的飞行弧度击至对方底线的球，是一项高手位状态下运用的后场进攻技术，动作突击性强，出球速度快。 后场吊球：是将后场区域端线附近位置的球，回击到对方前场区域紧靠边线两角的近网小球。 后场劈球：是一项介于吊球和杀球技术之间的后场进攻技术，以吊球的动作、杀球的力量并以斜拍面击球。 后场杀球：是针对对方击至后场或中后场区域的来球，争取尽量以高的击球点，将球由高而下的向对方场区全力扣杀过去的一种球，击球力量最大，速度最快，威力也最大。 双打握拍应将握拍位置适当前移，缩短球拍长度，以利于加快摆臂速度。 反手推球的动作要领：运用前场上网步法向来球方向移动，同时持拍手前臂内旋带动手腕做半弧形回环引拍向来球方向伸出，左手自然平举，保持身体平衡。击球点选择在离球网顶端10~30厘米的位置，手腕由展腕至收腕向前快速发力击球，击球瞬间充分运用拇指前顶发力击球、反拍面向正前方击球为推直线球，反拍面向斜前方击球为推斜线球。击球过程中，手腕几乎保持手背向上的平行状态。击球后立即向中心位置回动，同时手臂收至胸前准备回击下一球。 后场正手吊劈球动作要领：运用后场步伐向身后的来球方向移动，同时持拍手臂以大于45°夹角屈肘举于体侧，左手自然上举保持平衡，侧身对网，重心在右脚。当球下落到一定高度，持拍手肘部上抬，手臂外旋，充分后仰，以肩为轴做回环引拍动作，手腕充分伸展，左手随转体动作伸向左侧，协调右手发力，准备击球。吊球和劈球的击球点在右肩前上方较击高远球稍前一点的位置。击球时手腕由伸腕到屈收发力，使球拍向内、向外旋转，以斜拍面切击球托后部的右侧或左侧。吊球或劈球的击球动作主要区别是击球发力不同，吊球发力小，劈球则要加大击球力量。击球后持拍手随击球动作