贵州师范大学“阳光使者”志愿者联合会职业技术学院青分会素质拓展培训活动方案..docVIP

贵州师范大学“阳光使者”志愿者联合会 职业技术学院青分会 策 划 书  贵州师范大学“阳光使者”志愿者联合会 职业技术学院青分会素质拓展培训活动方案 一、活动名称 贵州师范大学职业技术学院青分会素质拓展培训 二、活动背景 每年，青分会都会有很多新同学的加入，为青分会注入新的血液。为了更好地促进同学们的交流与合作，增强学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，提高个人或团队的工作意识和能力，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特举办此次活动。 三、活动的形式 体验式培训：通过既有挑战性又有趣味性的项目安排，使学生在培训中充分展示自我，克服心理障碍，发现同伴的优势和潜质，体验团队的重要性，体会集体成功的喜悦。 四、培养目的 1.个人成长方面：增强自信心、责任感、使命感等,挑战并超越自我，更客观的面对工作、生活和学习。培养领导才能，启发想象力与创造力，提高独立解决问题的能力，开阔视野，开放思维。学习沟通的技巧，建立相互间的信任，并勇于承担责任。感受与团队一起面对挑战，战胜困难的集体荣誉感，理解个体与群体的关系，学会摆正位置，从而以积极的心态面对挑战与困难。 2.团队建设方面：进一步明确和认同组织目标，增强干事的信心和责任感。加强机构内部之间的信息交流及相互理解与支持，使组织更紧密，更团结，更有凝聚力，更生机勃勃。建立良好的组织氛围，培养干事的团队精神和整体素质，使组织面对各种变革和挑战的时候可以更为从容的应对。 五、参赛对象 参加活动人员:贵州师范大学职业技术学院青分会全体人员活动 工作人员:贵州师范大学职业技术学院青分会全体人员 六、活动安排 （一）活动时间：2013年10月27日 （二）活动地点：现民族食堂门前的操场 （三）活动项目：1.破冰仪式2.信任背摔3.争分夺秒4. 盲人与哑巴 。 七、活动准备 通知：做好学生干部素质拓展培训通知 八、活动流程 （一）破冰仪式 1.学生干部宣誓 2.连连坐 （1）地点：足球场 （2）目的：缓解陌生的尴尬气氛，短时间内达到热络气氛的效果，打开矜持外壳 （3）消耗体力：将所有人聚集起来相互搭着肩膀围成圈，阵型完成后令所有人右转，后一位双手扶着前一位的肩，教练员令所有人熟悉兔子舞的节奏和动作，以此为破冰开场 （4）练习协作和反应力：停止兔子舞的运动，改为教练员随机发令（左、右、前、后），队员根据命令做出相应动作 （5）连连坐：结束运动，所有人脚跟挨脚尖维持圈型。教练员一声令下，前一位队员坐到后一位队员的腿上（预计将有一小段骚动），以此动作维持1到2分钟 （6）教练员操作在此很重要，起到缓解气氛的效果，另行说明。 信任背摔 1：地点：现民族食堂前的操场 2：时间：50分钟 3：道具：两张桌子，一张凳子 4: 分组：男生组合女生组 5：目的：建立团队内部的信任感，理解、信任和承诺的重要性和力量。增强自信和自我控制，学习换位思考，更好的理解他人。理解变革中产生恐惧的原因——过渡时期的暂时失控状态，不确定性带来的挑战，增强面对变革的勇气和对变革前景的信心。 6：规则：（1）全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟三分之一出台面（培训师做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去。下面的队员安全把他接住即为完成。 （2）背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下4点：不要向后窜跃，倒下时肘关节收紧不要打开；不要垂直向下跳，要控制自己的双脚；不要上下摇动并打开。 （3）抬人床的对员第一组队员的肩膀距被摔台约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女生；第二三组应用力度最强的4个人，当然，如果背摔者的的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连，勿留空隙；人床形状应保持由低到高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以散手或退货；当听到背摔队员的询问：追备好了吗时，头要向后仰同事侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一的原则；另外做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。最后二、三队员在承接几名队员要互相交换队位以免疲劳。 争分夺秒 1.地点：现民族食堂前的操场 2.时间：40分钟 3.道具：48张卡片 4.分组：随机分配8-9人为一组 5.目的：培养同学们的思维、协作能力 6.规则：（1）每组参赛选手从起跑点出发到规定处，认真观察卡片上的图案或文字，时间为2分钟。 （2）所有参赛选手回到起点后，利用纸和笔记录下各自看到的图形，然后发现其中的规律，用纸和笔先进行排序，时间为10分钟。 （3）所有参赛选手在组内排好序后向工作人员示意，从起点出发到目的地将所有的卡片进行排序，时间为一分钟。 （4）两组参赛队同时进行，时间最短、重复次