慢性非传染性疾病健康教育.pptVIP

健 康 教 育;学习慢性非传染性疾病的意义;健康老龄化的关键是预防非传染性疾病;常见慢性非传染性疾病;其他一些慢性非传染性疾病;高血压;心血管保健小口诀?合理膳食要牢记，一二三四五六七；一袋牛奶二两米，三份蛋白四言句；五百克菜六克盐，七杯开水喝到底。 “一”指每天1袋牛奶或豆奶；“二”指每顿饭2两主食，每天6两到1斤；“三”指每天3份高蛋白（1两瘦肉，或半两黄豆，或2两豆腐，或1个鸡蛋等）；“四”指4句话：“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”；“五”指每天5百克（1斤）新鲜蔬菜水果，以绿色、红色和黄色蔬菜为宜；“六”指每天盐的摄入量以6到9克为宜；“七”指每天喝7杯水（200ml一杯）。返回;冠心病;冠心病;冠心病;冠心病;糖尿病;什么是糖尿病 ？ 　　糖尿病是一种以血糖升高及多种代谢紊乱为特征的疾病。中国传统医学称之为 “ 消渴病 ” 。 ? ;糖尿病的发病率如何？　　糖尿病的发病率越来越高，据统计，现在全球糖尿病病人有 1.5 个亿，专家预测到 2025 年将达 3 个亿，其中 75% 在印度、中国等发展中国家，世界华人得糖尿病有上升趋势，中国大陆已由十几年前 1% 的发病率上升到目前的 2.5~3.25% 。其中半数病人不知自己已患病。 ? ;糖尿病发病率升高的原因① 人口老龄化； ? ② 饮食失调； ? ③ 长期案积； ? ④ 运动少； ? ⑤ 肥胖人数增多 ? ;为什么会得糖尿病 ？主要原因是体内的胰岛素供需不平衡所引起。 ;胰岛素的概念胰岛素来源于胰腺，由胰岛内的一种叫β细胞产生，并释放入血液。胰岛素是一种分子量较小的蛋白质，在体内的作用非常广泛，主要是降低血糖，一旦缺乏或不能正常发挥作用，就会产生糖尿病。 ;血糖是什么 ？ 正常人血液内含有一定浓度的葡萄糖，简称血糖，为人体提供能量。 ? ;糖尿病的症状（１） 典型症状：多尿、多食、多饮、体重减轻 ? （２）可能症状：疲倦、皮肤搔痒、外阴发痒（女）、包皮发炎（男）、出汗异常、视力模糊、肢体发麻、蚁爬感、皮肤生疮、疖、伤口不愈。 ? ;哪些人容易得糖尿病（１） 糖尿病病人的家庭成员（遗传） ? （２） 患有妊娠期糖尿病的女性 ? （３） 生过巨婴的妇女 ? （４） 患有高血压、冠心病、高脂血症者 ? （５） 40 岁以上、肥胖、体力活动少、工作负担重 ? ;糖尿病有哪几类？（１） 1 型糖尿病 3 % ，年轻者居多? （２） 2 型糖尿病约 97% ，高龄者多 ? （３） 妊娠糖尿病 ? （４） 其它特殊类型 ? ;糖尿病的发病因素 糖尿病的病因十分复杂，但归根到底是由于胰岛素绝对或相对缺乏，或胰岛素抵抗。因此，在β细胞产生胰岛素、血液循环系统运送胰岛素以及靶细胞接受胰岛素并发挥生理作用这三个步骤中任何一个发生问题，均可引起糖尿病。;糖尿病并发症;糖尿病慢性并发症的危害 ;糖尿病慢性并发症的危害;关于糖尿病预防的“四个要点”：;第三是勤动一点，要经常保持一定的运动量。这样控制了饮食，再加上增强了锻炼，体重就不至于过胖。我们已经知道，肥胖是造成糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的机会就会减少。　　关于肥胖，还有一点必须提醒大家。肥胖可分为两种类型，一种叫做苹果型肥胖，体型像个苹果，是圆的，肚子特别大，四肢则较细，也叫中心性肥胖。这种肥胖者的脂肪都堆积在心脏、胰腺、肝脏和肾脏周围，对身体影响很大，容易得糖尿病、冠心病和高血压。苹果型肥胖在男性较为常见，女性也有。另一种叫做梨型肥胖，脂肪主要堆积在臀部和大腿，这种肥胖对健康的影响稍微小一点。当然还是以不胖为好。如果你有苹果型肥胖，腰围很粗，就更得注意加强身体锻炼。 ;关于糖尿病预防的“四个要点”：;肿瘤;引起恶性肿瘤的主要危险因素;恶性肿瘤的预防;据专家们的另一项统计，与职业和环境有关的癌症大概不会超过10%。来自遗传因素癌症只占2%。因此，只有了解了防癌的知识，加强劳动保护，防止致癌粉尘的吸入，尽可能避免与致癌物质接触。加强环境保护，防止环境污染。做到这些对预防癌症是非常重要的。 ;恶性肿瘤的预防;（1）积极治疗癌前病变，这对于预防癌症的发生是行之有效的。（2）保持良好的情绪，生活中应积极克服悲伤、焦虑、痛苦、急躁的情绪，尽最大努力增加生活和工作中的欢乐，少几分忧愁，多几分潇洒。学会公开表达自己的情绪，养成胸怀宽广，不计较事的品格。（3）改掉吸烟嗜好，少饮酒可以降低癌症、尤其是肺癌的发病率。（4）改变不良生活习惯，如少吃酸菜，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃发霉烟熏食物，吃饭喝水时，不要很热硬，不要太快，少吃有刺激性的食物。;（5）提倡晚婚，要节制生育，注意妇女卫生，积极治疗妇女病。提倡自己哺乳，哺乳期以一年左右为宜。（6）开展群众性的