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每天读点心理学 第一辑 别将幸福生活弃之门外——幸福生活要懂的心理学 穿透灵魂的微笑 　 南美洲一座火山爆发后，随之而来的泥石流迅速流向坐落在山脚下的一个小村庄。滚滚而来的泥石流惊醒了睡梦中的一位14岁的小女孩。流进屋内的泥石流已上升到她的颈部。小女孩只露出双臂、颈和头部。及时赶来的营救人员围着她一筹莫展。此刻房屋早已倒塌，她的双亲也被泥石流夺去生命，她是村里为数不多的幸存者之一。当记者把摄像机对准她时，她始终没叫一个“疼”字，而是咬着牙微笑着，不停地向营救人员挥手致谢，用手臂做出表示胜利的“V”字形。可是营救人员最终也没能从固若金汤的泥石流中救出她。 　 在生命的最后一刻，她脸上没有一点痛苦失望的表情，反而洋溢着微笑，而且手臂一直保持着“V”字形状。那一刻仿佛延伸一个世纪，在场的人含泪目睹了这庄严而又悲惨的一幕，心里都充满了悲伤。世界静极，只见灵魂独舞。 　每日心理学 　 死神可以夺去人的生命，却永远夺不去在生死关头那个“V”字所蕴含的精神。穿透灵魂的微笑，常常在生命边缘蕴含着震撼世界的力量，让人生所有的苦难如轻烟一般飘散。 琐碎小事——融汇幸福的纽扣 爸爸问女儿：“你幸福吗？”女儿答：“幸福。” 爸爸让女儿试着举例，女儿说：“比如现在呀。”当时正值晚饭后，他陪女儿一起登上楼顶，仰观天上的星星。 爸爸让女儿再举例，女儿说比如妈妈爱用茶叶水洗枕头，我每每睡觉时都能闻到淡淡的茶叶香味。还有妈妈在刚刷完油漆的屋子里放些菠萝，风儿一吹整个屋子就充满了芳香的菠萝味了。 这些本是生活中极其平常的小事，谁也无心去在意这些，可我们却难得有这样的幸福体味，只能到遥远的童年去寻找这样的感动。 还有这样一个故事：一个欲离婚的女子厌烦了当下的琐屑生活，但她一直对其外祖母的幸福和谐生活充满好奇。有一天她终于忍不住打开了外祖母的日记，原来里面记录着外公为她洗了多少衣服，吻过她多少次，洗过多少次脚……相信任何人读到此处都会吃惊，原来生活中的琐屑小事便是幸福的源泉。 每日心理学 生活是由一件件的琐碎之事连缀而成的。在这根线上的点点滴滴都融汇着幸福的纽扣。细品着细琐的每一点每一滴。你都会觉得生活更加丰富多彩。 不要为你的享乐设定先决条件 　　向你提一个建议：不要为你的享乐设定先决条件。 　　不要说：“等我赚到一万美元，我才可以好好享乐。” 　　不要说：“等我上了那架飞往巴黎、罗马、维也纳的飞机，我就高兴了。” 　　不要说：“等我到了60岁退休时，我就能躺在安乐椅上享受日光浴……” 　 享乐不应该有“假如”等等限定条件。 　 每天的一个基本目标是：你有权自娱，不论你是一位百万富翁或是一个不名一文的流浪汉。 一个自我意象脆弱的百万富翁可能会对自己说：“如果有人把我的所有积蓄夺去，那就没有人会理我了。” 一个自我意象坚强的人可以对自己说：“如果债主非得逼我和他捉迷藏不可，那我就借这机会好好活动活动。” 每日心理学 　 不要欺骗你自己。只要你真想去享受生活的乐趣。你就会发现生活的乐趣，只有你能与你的好运相处。 戴面具的老师 女教师珍妮对自己的脸孔感到很不满意，因此她决定去整容。医师仔细地望着她，认为她长得并不难看，就稍微改善了她的五官，但只是动了一些小手术，比她所要求的要少很多。 珍妮很不高兴，她一边打量着镜中的自己，一边埋怨道：“你并没有对我的脸孔做太大的改变。”医师说：“你的脸孔本来就只须稍作改变，惟一的问题是你使用脸孔的方式错了，你把它当作是一个面具，用来遮掩你的真实感觉。” 珍妮伤心地低下头，沉默片刻后，说出了自己的心声：每一天她到学校去时，都像戴着面具，表现出最好的一面，把所有的感情全部隐藏起来，只留下她认为“正确”的一部分。三年的教学生活，孩子们总是嘲笑她。 医师说：“孩子们嘲笑你，是因为他们已看出你一直在演戏。身为一名教师，并不一定非要表现得十全十美，偶尔也可以表现得愚蠢一点，学生仍然会尊重你。拿掉你的面具，你会更喜欢自己。” 离开诊所后，珍妮心情好多了。几个月后，她再也不担心她的脸孔，也不再焦虑。 每日心理学 人生苦短，何苦要给自己带上面具，力求表现完美。美不是伪装，而是真实的释放。摘下面具，也就抛开了无谓的负担。真实的人生才是美的人生。 微笑——生活的动力 　 有个王子在吃饭时卡了一根鱼刺，医生们束手无策。这时一位农民走过来，一个劲儿地扮鬼脸，逗得王子止不住地笑，终于吐出了鱼刺。 　 一对夫妻因为一点生活琐事吵了半天，最后丈夫低头喝闷酒，不再搭理妻子。吵过之后，妻子先想通了，便想和丈夫和好，但又感到没有台阶可下，于是她便灵机一动，炒了一盘菜端给丈夫说：“吃吧，吃饱了我们接着吵。”一句话把正在生闷气的丈夫给逗乐了，见丈夫真心地笑了，妻子自己也乐开了。就这样，一场矛盾在笑声中化解开来。 　雪莱说过：“笑实在是仁爱的表现，快乐的源泉，亲近别人的桥梁。”