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 HYPERLINK /ylbj/yyzs/8463857.html /ylbj/yyzs/8463857.html 春分如何养生好 把握春分养生好时机 　 春分养生预防三类疾病 　　感冒流鼻涕 　　春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。 　　五更晨泻 　　1、春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。 　　2、舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸，以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。 　　腹痛腹泻 　　1、因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。 　　2、养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸。 　　3、春分前后，要防止受凉。 　　4、做菜多用干姜，因为干姜能温中。 　　春分养生要注意这九件事情 　　养肝 　　春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。春季养肝应该多吃凉性食品，像粥类、茶类、水