教师寄语健康体魄是生活基础。.docVIP

教师寄语：健康的体魄是生活的基础。 教学目标： 知识与技能 全面理解健康 尝试综合评价自己的健康状况 了解保持心情愉快的方法，学会主动调节自己的不良情绪，保持心里健康 过程与方法 1、通过给自己的健康打分，知道健康的概念。同时认识到心里健康对个体健康的重要意义 2、针对学生的情绪问题，通过互助的形式寻找解决的办法，学会保持愉快的心情。 情感态度与价值观 1、学会控制情绪的技能，关注心里健康 2、帮助别人保持愉快的心情，培养学生乐于助人的品质 教学重点： 综合评价自己的健康状况 认识到心里健康对健康的重要意义 学会保持愉快的心情 教学难点： 真正在现实生活中运用调解情绪的技能，保持心里健康 课前准备 ： 教师准备：收集相关资料 学生准备：收集相关资料 教学过程 一、情景导入 二、温故互查 1、安全用药指的是什么? 2、什么是处方药，什么是非处方药?它们有什么区别? 3、你知道什么情况下，可以拨打“120”呼救？拨打时应注意讲清些什么问题？ 三、设问导读 1、完成P97-101项目测试，看看你能得多少分？健康状态如何？ 活动1 ：课本上哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？ 评价身体健康的有： 评价心理健康的有： 评价社会适应的有： 活动2：小组讨论后，回答下列问题，评价自己的健康状况。? 　　 （1）你是否从事体育锻炼？例如，每周打球或散步几次？ 　　 （2）你每晚是否有足够的睡眠时间？ ?　　（3）你的大部分时间是否都是快乐的？ ?　　（4）你是否能正确面对和处理压抑的状态，而不是熟视无睹？ ?　　（5）你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物？ ?　　（6）你遇到问题是否有朋友和家人可以求助？ 作出判断：你认为你是否健康？理由是什么？ 没有疾病就是健康吗？请看下面的示意图： 健康 亚健康 亚临床 病理 健康状况良好?????????????? ?? 健康状况差 从上图可以看出，在健康与不健康之间，并不存在一个截然的界线。可能你或你的亲人处于亚健康状态。怎么来判断自己是否处于哪种状态呢？请细细体会本课的内容，答案就会揭晓。 2、按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、???????? 和???????? 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 3、健康的生活不仅需要加强__________，搞好_________，还要保持__________，__________的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的___________。 4、保持愉快的心情 (1)儿童青少年心理健康的核心是 。 (2)儿童青少年积极健康的心态是 (3)调节自己情绪的方法_________、____________、___________。 四、自我检测 1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿的良好状态，而不仅仅是＿＿＿＿＿＿。可见，健康的生活不仅仅要＿＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿＿，还要＿＿＿＿＿＿＿，积极向上的＿＿＿＿＿＿，同时还应学会与人相处，维持良好的＿＿＿＿＿＿。 2. 是儿童青少年心理健康的核心 3. 和 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态 4.下列不是心情不好时的调节方法是（? ? ）　　A.转移和分散注意力　　B.向亲人朋友倾诉　　C.找个理由安慰自己D.找人打架宣泄.下列不是心理健康的标准是（?? ）　　A.心情愉快B.良好的人际关系C.有自制力D.妒忌.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（? ? ）　　A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好B.进行自我安慰，争取下一次获胜　　C.闷闷不乐或不再参加此类活动D.脑海中反复不断地回忆失误的情境.青少年心理健康的核心是（? ? ）　　A.良好的情绪　　B.反应灵活C.心情愉快　　D.经常自我安慰 1、运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。 2、老师和同学都认为小南是一个品学兼优、真正健康的人，因为他：①情绪经常保持稳定；②和任何人都相处得很好；③体育成绩都已达标；④能成功地调整日常生活中的压力，合理 地适应环境；⑤有良好的身体素质；⑥能积极参加集体活动，争取班级的荣誉。 在这些表现中属于身体健康的是??????? ??????? ?????； 属于心理健康的是????????????????????? ???? ； 属于社会适应能力的是??????????????????? ?? ?。 六、板书设计 评价自己的健康状况 1．健康是指一种身体上、心理上和社