大学生心理健康课程自我意识及完善.pptVIP

案例分析： 乍一看，觉得小龙确实挺委屈，但仔细分析就会发现小龙的主要问题是在人际关系交往上过于以自我为中心来思考和看待问题。在上述事情中，他都是从自我的角度思考其行为的合理性，明显缺乏换位思考。所以小龙在思考和解决他所面临的问题时不能正确地归因，更不能从他人的角度去反思其行为的不合理性。这样的高职高专学生为数不少，他们为人处世都以自己的兴趣和需要为中心，只关心自己的想法和感受，不考虑他人的感受，完全从自己的角度、自己的经验去认识和解决问题，似乎自己的态度就是他人的态度。 从众是个体在群体的影响和压力下，放弃自己的意见而采取与大多数人保持一致的自我保护行动。有过强从众心理的大学生在现实生活中会丧失自我，缺乏主见，遇到问题束手无策，结果导致自主性受阻，创造力受抑制，在大是大非面前无法正确把握自己，严重影响心理健康发展 随大流是普遍性的从众行为。常见的从众有：学习从众、消费从众、恋爱从众、作弊从众、入党从众、择业从众等。从众人皆有之,但如果过强,则有碍心理发展。 2.自傲、自卑、虚荣 进入青年时期，随着对外界认识的不断提高，生活经验的不断积累，生活空间不断扩大，思想不断进步，往往要求与社会有更广泛交往，要求在学校里有一席之地，将来在社会上有用武之地，对未来生活充满憧憬。在这种需求下，若不能很好地对自己及周围事物作出恰当评价，很容易出现问题，或自傲或自卑。 3.独立感、依赖感、逆反心理 从心理学的角度看，高职高专学生正处于“第二断乳期”，正在从幼稚走向成熟。新生入学后，自我意识的发展产生了一次飞跃。他们长大成人，常具有时代强者之感，独立感增强对传统的家长式教育有逆反心理。但对于刚刚脱离家庭而踏上独立之路的他们，面对许多实际问题却束手无策，缺乏信心，难以作决断，缺乏独立解决的能力。因此心理上产生了主观要求独立和客观上不能完全独立的自我意识矛盾。 心理词典——第二断乳期（心理断乳期） 进入青春期前后的青少年，显著的特点是“变”。孩子开始发育了，生理上在变，心理上也在变。家长会发现，不知从什么时候起，孩子不听话了，你要他向东，他偏要向西。这种现象，心理学上称之为“逆反心理”。这个时期，心理学上称之为“心理断乳期”。 心理断乳期是指青年初期这一年龄阶段,是孩子从幼稚走向成熟的转折时期。从总体上讲，心理断乳期的各种心理现象，反映了少年儿童心理上的进步。从心理上依附于父母，到出现独立意向，这是重大的变化。家长要珍视子女的这一时期，正确看待孩子这一时期的行为变化，采取接纳和包容的态度。 1，正确地自我认知 “人贵有自知之明”，全面而正确的认识自我认知是培养健全的自我意识的基础。自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识和评价，也有他人的评价。 描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我 自我意识完善的途径 七 一个人表现出什么样的外在特点，不在于他是一个什么样的人,而在于他认为自己是一个什么样的人。 如何认识自我 重要意义 认知方法 认知内容 自省比较法 他人评价法 心理测量法 “久哈里窗”理论表格 自己知道 自己不知道 他人知道 公开 （向自己和別人公开） 盲目 （自己看不到，別人看得到） 他人不知道 隐藏 （向別人隐藏） 未知 （没有人看得到） ①比较法——从我与他人的关系中认识自我。他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的重要来源，通过和他人比较来认识自己，但应该注意比较的参照系。 ②经验法——从我与事的关系中认识自我，即我从做事的经验中了解自己。 ③反省法——从我与己的关系中认识自我。古人曰：“吾日三省吾身。”从我与己关系中认识自我，看似容易实则困难。 ④心理测量法 认识自我的渠道： 2、积极悦纳自我 第一，悦纳自我就是要无条件地接受自己 的一切，好的和坏的、成功的和失败的，接纳 自己的缺点和不足，欣赏自己的优点。 第二，要喜欢自己，肯定自己的价值，对自己有价值感、自豪感、愉快感和满足感。 第三，要接纳自己的不完善和失败，接纳自己的不完善是自信的表现，也是完善自我的起点。 第四，珍惜自己的独特性，建立实际的目标，不对自己有过高的要求，扩大社交范围，不为讨他人喜欢而去做事，积极思考，善用时间，不断学习，定期反省个人的自我成长，多对自己的成就作出鼓励和奖赏。 悦纳自我——积极认可自己的价值 外在与内在