第九章 广州体育学院田径教研室邓万金.pptVIP

跑的技术原理 教学任务： 基 本 内 容 一、跑的定义：  跑是单腿支撑与腾空相交替，蹬与摆相结合动作连贯的周期性运动，是人体完成位移的主要方式之一。 【跑与走的区别】 ①走，于地面持久的接触 ②有短暂的腾空阶段（肉眼分辨） ③主要区别在于保持支撑腿伸直的姿势 二、跑的周期划分 三、步长与步频的关系 1、步长：两脚间的距离 2、步频：单位时间内步子交换的次数 3、二者的关系： (1)讨论：你在训练中如何认识步长与步频的？  (2)解释V=步长×步频 可知 步长=V/步频, 由公式可知二者呈反比关系（步长?则步频?，步长?则步频?） 5、目前步长与步频的三种匹配形式 四、影响跑的力 我们说跑是人体位移的主要方式之一，有位移就一定有力的存在，“力”在运动中是至关重要和根本的，我们的运动解剖学、 运动生物化学、力学等其实质都是针对“力”来展开研究的，我们人体就象是一部机器，所有内部的化学反应都要经能量转化通过 “力”的形式表现出来，而“力”形式的表现程度（大小、方向、作用点）又与“重心”有着非常重要的关系，因此我们下面要学习的这个内容是本次课的重点部分，那么跑都受那些力的影响呢？ （二）外力 据研究；若以9-10秒的时间跑完100米，时速大约为40公里/小时，其受空气