20040525共筑抵御心脑血管疾病长.pptVIP

共筑抵御心脑血管疾病万里长城 上海第二医科大学附属新华医院 王 一 尘 世界范围内心脑血管发病率也据首位 90年心血管病死亡率占总死亡率第二位 在发达国家占第一位 1991年--1995年 脑卒中年发病率124.5/10万 冠心病33.6/10万 心脑血管疾病的发生、发展特点 逐渐产生 相互影响 动脉粥样硬化的形成过程 动脉粥样硬化 心脑血管疾病的发生、发展特点 逐渐产生 相互影响 共筑抵御心脑血管疾病万里长城 心脑血管疾病危险因素 可以改变的因素 吸烟 高血压 高血脂 缺乏运动 精神压力 糖尿病 超重 过量酒精摄入 不能改变的因素 心脑血管疾病家族史 性别 年龄 高血压1.利尿剂2.?受体阻滞剂3.?受体阻滞剂4.钙通道阻滞剂5.血管紧张素转换酶抑制剂6.血管紧张素受体拮抗剂 高血脂 1.他汀类 2.贝特类 3.烟酸类 冠心病 1.阿司匹林 2.硝酸盐制剂 3.?受体阻滞剂 4.溶栓制剂 高血压的药物使用原则 1.必须有效，将血压降至血压正常范 围或接近正常范围； 2.选择长效药物； 3.结合病人其它病情，尽量做到一 药多效； 4.联合用药以增加疗效或降低副作用。 自我保健 脑子要用 思想要松 手足要动 肚皮要空 仁者寿--心理健康极其重要 人与人之间相亲相爱，助人为乐；以爱己之心爱人，胸怀宽广，严以律己，宽以待人；处世淡泊，不为名利所羁袢。仁者，即“仁爱”、 “仁厚”、 “仁义” 人在爱着及被爱时： 免疫系统处于最佳状态，病原体无法入侵。免疫系统功能增强，提高抗病能力，预防多种疾病发生。 知足常乐 快乐=物质消费/欲望 物质=钱、色、名等等 欲望越大，就越不可能得到快乐 李叔同—弘一大师 送 别 长亭外，古道边，芳草碧满天； 晚风拂柳笛声残，夕阳山外山。 天之涯，海之角，知交半零落。 一瓢浊酒尽余欢，今宵别梦寒。 多才艺，凡书画、音乐、诗词乃至戏剧、篆刻，靡不精妙。 从邻室飘然漫步出来一位身材有五尺六寸的魁梧大汉…… 先师出家后，曾大病三次……迨第三次病于泉州养老院，师则以功德圆满，决心向西，谢绝医药，并预知迁化日期……民三十一年农历九月初四，圆寂于泉州温陵，享年六十有三。 蜀 相（诸葛亮病逝时年仅54岁） 丞相祠堂何处寻？锦官城外柏森森。映阶碧草自春色，隔叶黄鹂空好音。三顾频烦天下计，两朝开济老臣心，出师未捷身先死，长使英雄泪满巾。 生 命 在 于 适 当 的 运 动 适当锻炼有益于健康 过度锻炼有害于心脏 运 动 强 度 简单方法：最大心率=200－年龄 一般运动锻炼可达到的最大心率的70％ 运动时间和频度 每周运动3次，每次最多 持续时间60分钟，建议间断训练 运动前5－10分钟，热身预备，运动30－60 分钟，运动后5－10分钟松弛 超重、肥胖和糖尿病 体重增加10%，血压平均增加6.5mmHg，胆固醇平均增加18.5mmHg，冠心病危险增加38%； 体重增加20%，冠心病危险增加86%。 有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。 肥 胖 的 害 处 易患高血压，肥胖者高血压是非肥胖 者的2倍；