辨识体质-养生有道.pptVIP

附、血虚质及其调理 望：面色苍白或萎黄，面色苍白或者萎黄、唇色、爪甲、舌淡白无血色。 问：容易失眠、多梦、头晕、眼花、不耐脑力劳动，月经量少色淡，甚至闭经。 养生要点： 起居调摄：谨防久视伤血，不可劳心过度。 中成药：归脾丸、复方阿胶浆、四物合剂、驴胶补血颗粒等。 药膳调摄：常食补血养血药膳。 血虚 中药： 当归，阿胶，熟地，枸杞、制首乌、龙眼肉、桑椹等。 食物： 胡萝卜、黑木耳、花生、大枣、 荔枝、猪肉、鸡肉、牛肝、羊肝、牛肉、驴肉等。  望：皮肤容易起荨麻疹、抓痕。 闻：常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕。 问：容易对天气、异物过敏， 常有家族遗传史。 特禀质 养生要点： 多食益气固表的食物（黄芪、白术等），少食可能引起过敏的鱼虾海鲜、牛羊肉、辛辣、生冷食物。 居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。 望：体型肥胖，腹部肥满松软， 面部皮肤油脂软多， 面色暗黄而暗，眼泡微浮， 平素舌体胖大，舌苔白腻。 问： 容易困倦，身重不爽， 多汗且黏，胸闷，痰多。 胖人与痰湿质 ◇注意：并不是所有胖人都属于痰湿质。在《黄帝内经》里，肥人被分为三种：膏人、脂人、肉人。 膏人：指的就是类似肥胖症的人，腹部肥满松软，汗多且黏； 脂人：类似杨玉环的那种，体形丰满而匀称