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成為艾琳娜 婚姻愛情經營之道 北卡羅萊納大學社會心理學博米爾斯基博士文／Jane E. Brody；節譯／呂玉嬋 一段熱烈持久的關係所需的正面情緒是負面情緒的3 倍，每天培養正向能量，能讓人更常伸手擁抱、交流思想。 想讓關係更幸福，她建議每天寫下兩人之間發生的積極事件與消極事件，努力增加積極事件的比例。? 張愛玲紅玫瑰與白玫瑰 也許每個男人都有過這樣的兩個女人，至少兩個 一個是聖潔的妻（白玫瑰）、 一個是熱烈的情婦（紅玫瑰）。 娶了紅玫瑰，久而久之 紅的變成牆上的一抹蚊子血，白的還是床前明月光。 娶了白玫瑰，久而久之 白的便是衣服上的一粒飯粘子， 紅的卻是心口上的一粒硃砂痣。 摩梭族輕鬆自適的情感態度 雲南瀘沽湖畔摩梭族是少數至今仍奉行母系文化的民族，以母親為軸心建立起家庭。他們的生活中沒有父系社會的婚姻制度，只有男不娶/女不嫁的走婚習俗，因此摩梭人對婚姻的看法就和我們熟悉的一夫一妻制大不相同。 感情是走婚唯一的基礎，成年男女可以參加晚會，自由決定喜歡的對象，雙方情投意合，男子趁著夜深人靜進入女方閨房然後趕在天亮之前回到母親家。 你/妳願意經營嗎? 不結婚也不住在一起，走婚以單純的情愫為維繫基礎。 當情感發生變化，女子只需將男子的衣物放在屋外，男子便自然離開。 今天的內容 探索自己的愛情價值觀 沒有對/錯,找到彼此適合的伴侶最重要 我重視的，想要的是什麼？ 我可以做什麼，讓伴侶生活更美好？ 經營完整的愛（consummate love） Sternberg(1986，Triangular theory of love) 愛情三角論 在關係中溝通、協調與改變 鱷魚河 Ｈ要度過鱷魚河和未婚夫結婚 船夫 S — 一夜情,我就免費渡你過河 B — 跟我走,我願意載妳到天涯海角 Ｈ 選擇一夜情,但未婚夫知道後拋棄 H 此時,L出現 — 無論發生什麼事，我都要妳 Ｈ - S – B - L 請依照你同意或能接受的順序排出 我的愛情價值觀 S—一夜情,我就免費渡你過河 重視性的滿足(溫柔細膩的性愛) B—跟我走,我願意載妳到天涯海角 重視公平,對等,交易性(責任感、忠實、給我自由) Ｈ選則一夜情 重視家庭,家庭需求為先(喜歡居家生活、 穩定工作、生養) L出現—無論發生什麼事我都要妳 重視愛的感覺(懂我、驚喜、分享) 選擇與經營 我重視的，想要的是什麼？ 我的伴侶重視什麼? 我可以做什麼，讓伴侶生活更美好？ 為什麼談戀愛? 愛 需要 愛的經營 耶魯大學Sternberg(1986) 解釋「愛情」，提出愛情三角理論，認為愛情含 有三種成分： 親密（intimacy）情感層面，彼此有喜歡、想要依附親近的感覺。 激情（passion）動機層面，有強烈欲與對方結合的意願，包含能觸發吸引力、浪漫、性慾望的驅力，促使雙方產生浪漫和外在 吸引力的動機。 承諾（commitment）願意與對方短期或長期相守的意願及決定，短期是決定 去愛一個人，長期是指對兩人之間親密關係所做的持久性承諾。 你/妳願意經營嗎? 親密 感性 熱情 激情 承諾 理性 幸福之道 ~  北卡羅萊納大學社會心理學教授博米爾斯基 婚姻幸福的夫妻互相表達的正面情緒是負面情緒的5倍 * * ?經營幸福感，讓愛一直在? 陳婷婷 心理師 感情系列--2 新三字經/FB照片/刷馬桶 .tw/articleview.php?article_id=21034issue_id=4158 .tw/vow/post/1572128 學輔中心有~愛情卡~喔!更多的探索等你/妳來發掘~ .tw/~yllo/imer/boyngirl.htm 激情：肢體的親密感 .tw/articleview.php?article_id=21034issue_id=4158 愛的經營 雙方都有意願， 讓自己和對方都常保幸福感 蘇格拉底 婚姻愛情經營之道文／Jane E. Brody；節譯／呂玉嬋 北卡羅萊納大學一位社會心理學教授的研究顯示，一段熱烈持久的關係所需的正面情緒是負面情緒的3 倍，每天培養正向能量，能讓人更常伸手擁抱、交流思想。?博米爾斯基指