女人胸部护理必须要知道的,别不好意思看!.pdfVIP

女女人人胸胸部部护护理理必必须须要要知知道道的的，，别别不不好好意意思思看看！！ 很多女性都会遇到一个问题， 就是减肥还没成功胸却先小了，这是为什么呢？这个 时候你已经进入了减肥的误区，赶紧来看看，改掉自己的减肥坏习惯吧。 　　过度节食 　　长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏 的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要构成就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮 肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸 肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。 　　减肥期间为了 防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E ，矿 物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部 饱满坚挺。 　　用烫水洗澡 　　洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否 则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时 的水温以27℃左右为宜。 　　用喷头喷洗乳房 　　千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成 胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带 的 位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从 下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。 　　胸罩穿戴错误 　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影 响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚 前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过 之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩 带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也 可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。 本文作者：女人护理知识