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如何正确认识大学生心理 李学成 14日语一班 201406050109 摘要： 当今社会，随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。关于什么是心理健康，国外学者多有一些表述。英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已”。随着知识经济时代和信息社会的到来,人们的生活节奏明显加快,不仅社会竞争日趋激烈,而且社会成员所承受的压力越来越大,社会上心理疾病的患者也与日俱。我们作为大学生，应该更好地关注自身的心理问题，及时的调整自己的状态。增麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。”因此，作为新一代的大学生，我们的心理健康至关重要不仅关系着自己的将来，还关系到祖国的将来和发展。拥有一个良好的心里健康至关重要。 关键字：大学生，自我意识，心理健康，情绪，人际关系 大学生自我意识认识 作为一个大学生，所谓的自我意识认识，首先最主要的就是要认识自我。 1、生理自我，对自身生理状态的认识。比如身高，体重，身材，容貌，身体的痛苦，饥饿等等。能够正确认识到自己的生理状态，，是我们大学生必须做的事情。 2、社会自我，对自己周围的客观事物等的认识等等。如和同学朋友的关系等等，自己在社会中处于的地位等。对于大学生来说，人际关系是非常重要的，它可以锻炼你与别人交往的经验、为人处世的方法、对待社会的认识等等。 3、心里自我，对自身心里状态的评价和认识。如能力，知识，个性，喜好，气质，情绪，理念等。 更清楚的了解自己需要什么，不自负，不自卑是我们的基本能力之一。 健全的自我意识应该是积极统一的自我意识，是自我认识、自我体验、自我控制三者的协调一致。也就是说，把理想的我与现实的我合理地统一起来。大学生培养健全的自我意识，应该客观地认识自我。 客观正确地认识自我是建立健全自我意识和修养自我意识的基础。德国著名作家约翰 保罗曾说过：“一个人真正伟大之处，就在于他能够认识自己。”我国也有一句古话：“人贵有自知之明。”如果一个人对自己的智力、能力、个性以及在社会、在他人心目中的地位有一个较全面、客观的认识和评价，就能扬长避短、取长补短、发展自己、完善自己，就能协调自己与他人的交往，提高自己参与社会活动的积极性。 客观地认识自己，首先要全面深刻地了解自我。大学生不但要了解自己的外表，更重要的是要了解自己所扮演的社会角色，自己的才能、理想、人生观、价值观等。这就需要大学生努力拓宽生活范围，增加生活经验，以适当的参照系来了解自己。这种了解，一是通过将自己与社会上其他人，尤其是与自己条件相类似的人作比较来了解自己，如大学生之间的相互比较；二是通过社会上其他人对自己的态度来了解自己；三是通过对自己活动成果的社会效应来了解自己，如大学生的学业成绩、综合考评成绩等。作为大学生我们应该把精神追求放在第一位。时刻谨记“责任，荣誉，国家。”时刻锻炼自己，充实自己，变得更加强大，时刻为保卫祖国而做好准备。 大学生如何认识和控制情绪 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪。这并不是说要压抑自己的消极情绪。心理学研究表明，压抑并不能改变消极的情绪，反而使它们在内心深处沉积下来。当它们积累到一定程度时，往往会以破坏性的方式爆发出来，给自己和他人造成伤害。 作为一个大学生，在大学这个进入社会的的准备区里，如何学会试着学会认识和控制情绪就显得至关重要了。 大学生学习与人际恋爱关系的认识 人类是一种群体生物，几乎是没有人能离开他人自己生存在这个地球上的。所以正向马克思所说，人的本质是一切社会关系的总和。 所以我们要学会与人交往。 大学生人际交往中，人格因素至关重要，不良的人格特征或人格缺陷容易给对方以不良的评价、不愉快的感受和不安全感，从而影响人际交往。常见的人格缺陷有：自私自利、为人虚伪、不尊重人、报复心理、嫉妒心理、猜疑心理、苛求别人、过分自卑，骄傲自满、孤独固执等。这些人格缺陷严重影响同学们之间的交往。因此，大学生不断完善人格非常重要。 对大学生来说，人际交往的能力欠缺也是影响人际交往的原因之一。 一、 平等原则 平等就意味着相互尊重。寻求尊重是人们的一种需要。同学间交往的目的主要是在于共同完成