健康的生活方式——脱离亚健康.pptVIP

;前  言;人类的威胁;中医是中华民族的大智慧;天人合一论;中西医各家说;致病因素;东方智慧的体现;一、中医养生理论基础;中医的五脏论;阴与阳;阴虚生内热;养阴的中药;阴虚 ： 又称阴虚火旺。虚主症为五心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。 典型症状：怕热、易怒、五心烦热、失眠多梦、耳鸣等。 阳虚： 阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。 症状有：心悸心慌、头晕目眩、腰膝酸软、食欲不振、咳嗽气短等。 ;阴虚的食疗方法;气与血;养生重在养气;观呼吸;气虚：由于元气不足引起的一系列病理变化。 在临床上表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等症状。 血虚：是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态 。 症状表现为：面色萎黄???眩晕．心悸．失眠．脉虚细等。 ;看不见摸得着的网络;穴位的妙用;望面与望舌;望诊的实用性;面部疾病的观察; 五行养生图;精、气、神;中医说“湿”; 四季养生要点; 夏季养生 夏三月，属火，主于长养心气，火旺，味属苦。火能克金，金属肺，肺主辛，当夏饮食之味，宜减苦增辛以养肺。 心气当呵以疏之，嘘以顺之。 ; 秋季养生： 秋三月，主肃杀，肺气旺，味属辛。金能克木，木属肝，肝主酸。当秋之时，饮食之味，宜减辛增酸以养肝气。 肺盛则用静养以泄之。立秋以后，稍宜和平将摄。 ;冬季养生： 冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光，去寒就温，毋泄皮肤。 逆之肾伤，春为痿厥，奉生者少。斯时伏阳在内，有疾宜吐；心膈多热，所忌发汗，恐泄阳气故也。宜服酒浸补药，或山药酒一二杯，以迎阳气，寝卧之时，稍宜虚歇，宜寒极方加棉衣，以渐加厚，不得一顿便多，惟无寒即已。; 心脑血管病与保健;糖尿病与保健;高脂血症; 痛风与保健;前列腺与保健;痰的危害;肝与情志说;结束语; 希望我以上的发言会对大家有所裨益。