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怎样预防老年斑
预防老年斑的方法有哪些
预防老年斑的方法有哪些?你知道吗?大家都知道爱美之心，人皆有之，那么，老年人自然也不能例外。下面我们就去了解一下预防老年斑的方法有哪些吧!
一、什么是老年斑：老年斑也称“寿斑”，也叫老年性色素斑(痣)，跟年龄有很大的关系。
二、老年斑形成的原因：
一般来说老年人细胞功能衰退，细胞在代谢过程中，一些废物(过氧化脂、氨基酸残基、氨基酸和其他成分的淤渣)积累。人们对它的形成认识有三：1)人到老年，代谢机能减退，脂肪氧化，产生老年色素沉积;2)人道老年，代谢变缓，微小脂褐质颗粒堆积;3)体内过氧化物歧化酶的活力降低，氧化反应长期毒害结果。
三、预防老年斑吃什么好：
1、预防老年斑吃什么好，就要从加强细胞功能，促进代谢入手，食用有益于加强细胞功能，促进代谢的食物。
2、预防老年斑吃什么好，含维生素E的食物必不可少，维生素E有很强的抗过氧化作用，能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化;
3、预防老年斑吃什么好，新鲜蔬菜，水果很重要，因它们含维生素C，E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力;
4、预防老年斑吃什么好，微量元素不可少，B1，B2也很重要，兼用调节SOD活性的药食效果有奇效。
以上就是的小编为我们讲解的关于预防老年斑吃什么好，希望对您有所帮助!
HYPERLINK 军事新闻 编辑:wudyrfb
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