正确的阅读和写作姿势.docVIP

正确的读写姿势 请一年级老师指导学生学习健康教育课本第四课正确的读写姿势，其他年级学生认真听广播。 读写的姿势对于读书写字非常重要。正确的读写姿势不仅能保证读写自如，减轻疲劳，提高读写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此，必须引起重视。 正确的读写姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。 读写姿势要端正，做到“三个一”： 写字时手指距离笔尖一寸： 看书写字时眼睛距离书本一尺： 前胸与桌沿要保持一个拳头的距离： 所以，同学们平时一定要养成良好的读写姿势，做到“三个一”。 牙齿的保健 请二年级老师指导学生学习健康教育课本第二课牙齿的功能与保健，其他年级学生认真听广播。 龋齿人们习惯称为“虫牙”，其实“虫牙”里并没有虫，而是由于口腔里残留了食物渣子，使口腔里的细菌产生了大量酸，将牙齿腐蚀的结果。龋齿发生的因素很多，比如牙齿缺氟，抗酸腐蚀能力低，没有早晚刷牙和饭后漱口的习惯，口腔不卫生等，均可造成细菌大量繁殖，产生大量的酸把牙蚀坏。此外，晚上和睡前吃糖或饼干之类的糕点，吃后不刷、不漱口，也是龋齿的一个原因。 早晚刷牙，饭后漱口。 　　正确刷牙方法：竖刷法。 　　使用含氟牙膏：保健牙刷。 　　食用健康食品，注意补钙。 　　少吃糖果，不偏食。 　　定期做口腔检查，积极治疗龋齿。 HYPERLINK / \t _blank 龋齿的危害 请五年级老师指导学生学习健康教育课本第七课预防龋齿，其他年级学生认真听广播。 HYPERLINK / \t _blank 龋齿的危害有哪些？龋齿和它引起的并发症对人的危害是很大的。首先是疼痛，患了龋齿后如不及时治疗，龋洞会越来越深，波及到牙髓时产生剧烈的疼痛。俗话说“牙痛不算病，疼起来真要命，”反映了人们对龋病的不重视和龋齿引起牙疼的厉害。牙髓炎继续发展可形成根尖周围组织的炎症，甚至局部的脸肿，发热，严重时引起败血症。 ? 　龋齿的危害1、急、慢性牙髓炎，剧烈的疼痛使人不堪忍受；反复发作，致慢性牙髓炎，均影响正常的生活与工作。患者可感到牙痛，咬合不适，不能咀嚼，甚至出现面颊肿胀，发热等全身症状。炎症反复发作可形成经久不愈的龈瘘，严重影响咀嚼功能。 ? 　龋齿的危害2、牙源性间隙感染及颌骨骨髓炎：这些并发症不仅使患者非常痛苦，而且如治疗不及时，须进行手术才能恢复健康。某些严重的化脓性感染的病人，由于治疗不及时还可危及生命。 ? 　龋齿的危害3、丧失牙齿，破坏咀嚼器官，不仅影响消化功能，还影响人们面容的健美。成为病灶，影响人体健康。 ??? ??? 刷牙的正确方法  正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。  刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。 从小养成良好的饮食习惯 目前，一些独生子女存在不良的饮食习惯，它不仅影响孩子的生长发育，也不利于孩子基本生活习惯的培养。从小培养孩子良好的饮食习惯，才能保证孩子有旺盛的食欲，正常的消化吸收功能，使机体获得充分的食物营养，满足生长发育的需要。 　　良好的饮食习惯大致包括下面几点： 　　1、进餐时注意力集中，细嚼慢咽，定时定量，不暴饮暴食，安静地吃完自己的一份食物，不边吃边玩或边看电视。 　　2、培养爱吃各种食物，不偏食、不挑食、不多吃零食的习惯。 　　3、吃饭时闭住嘴唇咀嚼食物，不“叭哒”出声。 　　4、吃饭时注意整洁，咽下最后一口饭再离开饭桌，养成不剩饭菜，不含着食物说话的良好习惯。 　　5、从小就控制食盐的摄入量，不喝酒，不乱吃无证摊位上的食物。 　　6、饮食避免单调，注意经常变换花样及饭菜的色、香、味、形。温度要适宜。 　　 预防呼吸道传染病 呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病.常见有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。主要