什么是“三高” - 太仓市卫生培训与健康促进中心.ppt

 心脑血管等慢性疾病  健康管理 ;中国慢性病防治 工作规划 （2012 - 2015）;主要常见慢性病;我国慢性病高发;慢性病问题严重;慢性病可以预防;慢性病防治基本原则; 目标;目标; 全国人均每日食盐摄入量下降到9克以下。 成人吸烟率降低到25%以下 经常参加体育锻炼人数比例达到32%以上；成人肥胖率控制在12%以内；儿童青少年不超过8%;目标;目标;目标;目标;目标;目标;策略与措施; （二） 拓展服务，及时发现管理高风险人群。 （三） 规范防治，提高慢性病诊治康复的效果。 （四） 明确职责，加强慢性病防治有效协同。;（五） 抓好示范，提高慢性病综合防控能力。 （六） 共享资源，完善慢性病监测信息管理， （七） 加强科研，促进技术合作和国际交流。;保障措施;“三高”是心脑血管病的基础;代谢综合征;病因;目前完全可以控制的因素 1，饮食 2，吸烟饮酒 3，环境问题 4，肥胖:BMI≥24kg/㎡或≥28kg/㎡， 和/或腰围男≥85厘米，女≥80厘米）； 5，运动缺乏 6,心理问题 ; 世界卫生组织认为： 个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。; 心脑血管疾病是人类第一杀手;*;血压水平分级 ;高血压标准;*;心脏;心脏 (2);动脉血液循环; 脑卒中;高血压非药物治疗目标;;血压控制目标值;高血糖（糖尿病）;;糖尿病标准【高血糖];不良膳食导致高血脂、糖尿病;糖尿病主要危险;血脂异常（高血脂）; 好、坏胆固醇; 临床分型 1高胆固醇血症 2高甘油三酯血症 3混合型高脂血症 4低高密度脂蛋白血症 ;诊断标准 （为临床诊断，不是病因诊断） TC 5.2mmol/L （200mg/dl) 诊为高TC血症 TG 1.7mmol/L (150mg/dl) 诊为高TG血症 HDL 0.91mmol/L (35mg/dl) 诊为低HDL血症 LDL 3.64mmol/L (140mg/dl) 诊为高LDL血症;坏胆固醇的危害;*;;;;英年早逝者越来越多 ;冠心病;;南 民 2006年1月21日 突发脑血栓 享年36 岁;萧亮中 2005年1月5日 心肌梗塞 享年32岁;焦连伟 2005年1月22日 心肌梗塞 享年36岁;; 如何预防心脑血管疾病？;60;中国心脑血管病发生情况;平衡膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 ;养成良好的生活习惯;;1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）;;代谢紊乱治疗的最根本方法; 第一步首先要控制总热量,每日食入的食品总量要控制。每人每日大概需要3000-3500卡的热量(运动员及重体力劳动者除外)。 ; 第二步,就要做到既要控制总量,又要多种多样;既要满足人体需要,又要减少高脂肪食物;既要以素食为主,但是又要食入足够维持人体需要的蛋白质和脂肪 ; 第三步,在总热量控制的基础上,还要改善食物结构。除了减少钠盐食入及减低脂肪含量外,尽量少食含饱和脂肪多的食物。 ;*;; 高盐的危害;加拿大推荐高血压居民盐摄入量; 食用油榜：橄榄油、玉米油、米糠油; ;水果榜： 木瓜、橘子、橙子、草莓、弥猴桃、芒果、苹果、杏柿子、西瓜;最佳护脑食物;饮食基本健康观点：;吸烟与酗酒的危害;吸烟是一种不良 习惯，对人体有百 害而无一利。;饮酒量每日20-30g的范围内。 WHO提出方案： 原来不饮酒的不要饮酒。 原来酗酒的人要减少到每日20-30克酒精量。 最好的饮酒方法是：用尽可能少的量，慢慢的品嚐，享受饮酒的乐趣。 ;;超重和肥胖对健康的危害及控制;;健康由自己把握; 长期性原则； 个体化原则； 非药物治疗为基础治疗的原则； 合理选择药物原则；; 国际健康标准;*;谢谢！