PCA“幸福心语”电子期刊2013No.04亲近自然刊I.pptxVIP

;;;目 录;;其实，我们跟花儿的联系很早就开始了。 近一个世纪前，英国有一位内科医生，名叫巴哈。一次偶然的机会，他发现人们在看到不用颜色的花朵之后，会发生情绪状态的变化。于是他尝试把花朵用于精神和情绪的心理治疗。同时，他还吸收了来自中国和印度的经络学说，提出我们的身心状态能依赖其他更微妙的能量调整到更佳状态，而花朵恰恰可以在其中担任触媒的角色，影响着这种能量流，产生波动，进而打通经络，对人的心理产生影响。;实际上，花朵究竟如何以一种奇妙的方式影响人的身心状态，我们至今仍然所知有限。巴哈的研究工作主要集中在对花朵的自身物理因素的应用上，例如，花朵色彩的心理效应。来自台湾的心理咨询师陈妙说：“就科学层面而言，光线中的每一种颜色构成，都有其波长及能量特质，可以影响人的各种情绪。”例如，深沉的蓝色会给人带来祥和的感觉，鲜艳的红色可以使人将被动化为行动，清凉的绿色让人内心趋于镇定，还可以提高自尊、增加活力。不同颜色的花能够对应上人的各种心理和情绪。;在实践中，陈妙还把对色彩的理解应用到自己的心理治疗当中。“了解到颜色的神奇，我在对有严重情绪困扰的人实施催眠治疗时，通常会让他们冥想金色的阳光洒落全身，借阳光的力量使他们得到自信。如果催眠中因情绪的抗拒无法清楚地看到症结景象，我会请他们放松，去想象蓝色的光照射在掌管思考及记忆的大脑额叶上，增加他们的宁静以面对困扰的情境。” 陈妙回忆道，“我曾在佛经上看到冥想金色的光的章节，惊奇之余，我也感到，其实颜色的意义一直都存在于不同领域。我在自己的团体治疗室布置了许多不同颜色的花朵，花的色彩形成了一个有助于压力疏解的灵性流淌的空间。再配合冥想静心的方法，我能感受到整个团体的精神能量在不断增加。”;;同时，心理学研究也发现，不同颜色的花朵对人的心理的积极作用也各不相同。例如，栽种绿色的兰草可以平静我们的心情，栽种珊瑚色的花可以增加我们的直觉力，栽种橘色的花能够提升我们的归属感，栽种宝蓝色的花能够促使我们态度的客观中立……如果你愿意，就可以在家中培植出一个属于自己的花花世界，每天看着这些美丽的花朵，相信你的心灵与情绪将得到更多的惊喜与欢乐、滋养与熏陶。;;其实，在上个世纪的八十年代，我们多少还依稀有些吃花的记忆。 外婆从门前那株被花枝压弯腰的老槐树上撸下一把把雪白的槐花，清洗后捞一把丢进锅中正香气四溢的蛋液上，瞬间，沁人的甜香便弥漫开来……还有小时候，一边摘着枝条上细碎金黄的桂花，一边伸长脖子去嗅妈妈手里翻炒出的芝麻香味。桂花和芝麻，再拌上白糖或者红糖，装进密封罐里，那便是那个时代孩童最向往的零嘴了。另外，还有炸南瓜花、清炒茉莉花，芙蓉豆腐和慈禧最爱的菊花火锅……;;这些营养物质对机体的各种生理功能和各器官系统的生理活动具有奇妙的调节作用，几乎对每个器官系统都有好处，有助强身健体、延年益寿。更重要的是，鲜花可以在与各种疾病的抗衡中强化人体的免疫系统，增强免疫力。 例如李花，中医认为有润肤生肌之功，适用于肌肤粗糙、面色不华，能使面部皮肤细腻嫩白，光洁如玉。春天李花开时，将花朵摘下，捣烂之后放少许蜂蜜调匀，每晚临睡前敷面，据说效果极佳。如做烹饪，李花清香而味苦，适宜焯水去苦味后淋香油凉拌。;比较常见的可食用花卉有二三十种。例如，桃花、梨花、槐花、荷花、梅花、菊花、桂花、茉莉、兰花、百合、月季、玫瑰、牡丹、芍药、杏花、藤萝、木槿、扶桑、紫罗兰、芙蓉花、金盏花、金银花、凤仙花、旱金莲、仙人掌花等。 然而，并不是所有的花儿都可以食用。有些花儿体内存在一些对人体有害的甙类物质及各类生物碱，误食会引起食物中毒或过敏反应。常见的例如，一品红花、曼陀罗花、五色梅、凌霄花、铃兰、长春花、虎刺梅等，而杜鹃花、夜来香、水仙花、郁金香、含羞草、夹竹桃等也最好不要食用。; 花朵散发的馥郁香气，不仅仅是一种单纯的味道，不同味道的花香，对人们心理的影响也不一样。关于大自然的万千花香，你知道多少呢？现在就来学习下，当心情出现不良小插曲时，就给自己种盆花儿吧，让那醉人的花香来给心灵以抚慰和按摩。 香柠檬，这种凉丝丝的香味，可使人免受外部环境造成的心理压力，化解忧思忧虑，使人心情舒畅。 酸柠檬，稍微刺激的味道，有轻微的精神振奋作用，能减轻消沉和忧郁，引起生理唤起，提高兴奋点。;薰衣草，这是失眠症患者的“良药”，能够明显改善人的抑郁症状和歇斯底里症，消除紧张，平肝息火，对一些激烈的挑衅冲动具有抑制作用。 茉莉，淡淡的幽香可以增强机体应付复杂环境的能力，消除引起精神和躯体的疲劳感。 橙，这是工作压力大者的最佳味道。因为橙的香味可以提高工作效率，消除上班族在办公室内因压抑气氛而产生的紧张、不安感。除此之外，橙的芳香还能加快抑郁思绪的排除，有效调动生理指标，增强对环境的应激能力。;; “这