民俗技艺-扯铃基础篇.PPTVIP

授課老師:陳志鵬 大綱 一、前言 二、扯鈴的起源 三、扯鈴的種類 四、扯鈴的組成 五、扯鈴線 六、繞線方法 七、運鈴方法 八、基本動作 九、注意事項 十、扯鈴學習單 一、前言 扯鈴是我國相傳久遠的民俗技藝，不但可隨時隨地進行，花式玩法更是變化多端。 國內的扯鈴表演團常到國外表演，並深獲讚賞，享譽國際。 二、扯鈴的起源 隋唐時期 扯鈴叫做「放空鐘」 在楊政宗、蔡景昌著的（扯鈴123）中提到：「在隋唐年間，雜技盛行，洛陽、長安經常有身懷絕技的藝人表演魔術、踢毽子、繩技或放空鐘。」 宋朝時期叫做「弄斗」 大陸學者劉蔭柏：宋代百戲雜技項目「弄斗」是扯鈴的早期形式。 二、扯鈴的起源 明朝時期叫做「空鐘」 空鐘：又稱「地嗡子」，玩法是用扯動後在地上旋轉並發出聲響，屬於單鈴的部份。 清朝時期叫做「空竹」 空竹：又稱「天嗡子」，玩法是抖動後拋入空中的玩具。 政府遷台後的「扯鈴」 民國72年中華民俗體育運動協會成立，為了不讓名稱混淆，故統稱為扯鈴。 三、扯鈴的種類 雙頭鈴 單頭鈴 四、扯鈴的組成 鈴片 軸心 鈴棍 鈴線 五、扯鈴線 傳統棉繩(白色) 尼龍繩(又稱為水線，紅色) 容易咬線，不可潮濕，易發生危險 較費力，大都採此線 六、繞線方法 1.交叉運鈴： 傳統方法，運鈴效率差，運鈴與作動作相反方向，已被淘汰 2.繞線運鈴： 改良方法，運鈴效率高，運鈴與作動作相同方向 七、運鈴方法 1.基本運鈴：適合初學者? 2.垂直運鈴：最快，比賽最常使用的方式? 3.圓周運鈴：最美，常搭配垂直運鈴使用 基本運鈴 步驟1 將扯鈴放在繩子上 步驟2 右手將扯鈴套線 步驟3 右手輕輕往上拉，左手放輕鬆 1 2 3 垂直運鈴-上下運鈴 步驟1 先將扯鈴套線 步驟2 右手往上抽 步驟3 扯鈴超過頭時，右手向下扯 1 2 3 八、基本動作 金雞上架 也叫做「扯鈴上竿」 （1）成開線，身體向右對鈴軸。 （2）右棍下，左棍上，左棍用力往上將 線拉直，鈴自動跳到右棍上。（3）待轉速弱時，右棍線端朝下，使落 線上，恢復運鈴姿勢。 八、基本動作 螞蟻上樹 又叫做「猴兒爬竿」。 （1）將鈴加速。 （2）繞線一圈。 （3）左手在上不動，右手向下使力，鈴則 緩緩而 上。 （4）右手棍往上放鬆，鈴則緩緩而下。　 註：兩棍端相對使鈴線與地面垂直。 八、基本動作 平沙落雁 也叫做「套鈴」。 （1）將雙棍分開，把線拉直，右棍低，左 棍高。 （2）用右手棍將鈴彈起來，（高度不要超 過胸部） （3）當鈴降到腰部時，用右棍線端接鈴， 鈴線自鈴下經由鈴上繞一圈，再接住 鈴軸。 八、基本動作 金蟬脫殼 又叫做「下麵條」。 （1）身體右轉，使鈴軸與雙棍及身體成平 行。 （2）左棍在外低，右棍在內高。 （3）按照口訣：由裡向外繞一圈，再由外 向裏繞一圈。兩棍端朝下就可恢復原 狀。 八、基本動作 大鵬展翅 又叫做「挖鈴」。 （1）身體右轉，棍子與身體平行，右棍低， 左棍高，然後分三個動作： （2）右棍往上，左棍往下，將線拉直，鈴 會自動跳起來， （3）左棍由下往後上方拉。（保持線直） （4）右棍由上向下方對準鈴軸心直劃，就 可以勾到鈴軸，熟練之後，連續做。 八、基本動作 青雲直上 也叫做「拋鈴」。 （1）成開線。 （2）兩棍內併後向外打開，將鈴繩繃緊， 鈴即離線而上 （3）接鈴時以右棍端線或在棍端線對準鈴軸心 接，千萬不要用中線來接。 （4）右接時右棍高．左棍低將線拉直，左接則 反。 （5）接鈴瞬間，右手與鈴順勢緩衝。左手則上 提圍住鈴 九、注意事項 要練扯鈴時候先看一看線有沒有綁好。 在練扯鈴的時候請在空曠的地方並保持安全距離。 不要隨便拋鈴，要拋鈴先看看旁邊有沒有人。 避免鈴繩潮濕，潮濕較易絞線而運鈴失敗。 選擇適當鈴繩長度。 室內場地之四周牆壁、玻璃應適當防護。 九、扯鈴學習單