拉萨林芝青藏铁路西宁八日游.doc

拉萨林芝青藏铁路西宁八日游 拉萨/纳木措/林芝 行程精华点： 1、乘坐青藏列车途观素有“世界屋脊”、“地球第三极”之称的青藏高原，行驶在世界上海拔最高、线路最长的高原铁路-青藏铁路，动态观赏自然景观也成为了列车上主要的旅游方式。 2、拉萨，是西藏政治、经济、文化的中心，达赖喇嘛的驻扎地，拥有闻名世界的布达拉宫和大昭寺景点，可以让您多方面了解藏传佛教的历史、教义以及达赖喇嘛的历史、传承等知识。 3、湛蓝绝伦的天唱-纳木措；自然与人文景观的精妙结合。 4、藏东－是西藏的小江南，原始苯教的发源地，海拔低，景色是一山分四季，十里不同天，气候温和，醉美一词是对她的真实写照，森林、小溪、雪山、湖光与田园，诗画一般的景致，将会展现与您印象中绝对不一样的西藏的另一面。 5、如需要，抵达拉萨当日可免费安排医生酒店巡诊，提供高原旅游医疗、咨询、保健服务，最大限度消除高原反应带来的不适。 详细行程： 第1天 广州-重庆 宿重庆（餐：/） 广州白云机场乘机（CZ3405/20：15-22：15）飞重庆，入住机场酒店。 第2天 重庆-拉萨（海拔3650M，机场-市内80KM，柏油路面） 宿拉萨（餐：/） 重庆乘机（CZ3183/11：40-14：10）飞抵拉萨贡嘎机场，之后乘坐旅游车前往市内。途中您将经过雅鲁藏布江和拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此不同，经过1个小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。 温馨提示：初到高原，激动与兴奋难免，但高原反应亦会随之而来，略微的头疼和呼吸急促会随之而来，轻重会因人而异，就象晕车一样，高原反应与体质无关，除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。 第3天 布达拉宫-大昭寺-八角街（市内交通按100KM计，柏油路面） 宿拉萨（餐：早/午/晚） 早晨前往世界上最高的宫殿-布达拉宫参观（海拔3700M，参观时间约50分钟，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会约定时间为准），宫殿高13层，高119公尺，相传为七世纪时藏王松赞干布为迎娶文成公主所兴建，目前所见建筑为17世纪以后由达赖五世所重建；主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；金碧辉煌、庄严神圣，气势非凡无比，以达赖五世灵塔殿、超凡佛殿观音殿、法王洞最弥为珍贵，是古代西藏文化、宗教、政治中心。下午参观西藏最古老的神庙-大昭寺（海拔3658M，游览时间50分钟），此寺始建于七世纪，距今已有1350年历史，是西藏最神圣的殿宇之一，主供文成公主自大唐迎来的释迦牟尼12岁等身金身佛像，庄严无比，是所有藏人心灵中最神圣之处，此地随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。之后来到环绕大昭寺的八角街（游览约1小时），这是西藏最古老的市集古街道，也是海内外朝圣购物的最佳天堂。晚上游客也可以在拉萨市内自费参观欣赏藏族歌舞表演、品尝藏族人民的特色藏餐，了解西藏藏传佛教民俗风情演绎文化，感受旧时贵族宫廷式生活。然后可自由活动到布达拉宫音乐广场观看炫丽的布宫夜景，自行返回酒店休息。 本日购物：【工艺品类：地矿博物馆】【 藏药类：藏医药文化博览中心】 推荐自费：容中尔甲藏戏歌舞含藏餐228元/人或喜马拉雅有氧剧场前排280元/人、VIP 580元/人 温馨提示：当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。参观布达拉宫较为辛苦。八角街手工艺品市场购物时导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜……寺庙里的香烟可能会令您感到不适，可以准备口罩。 拉萨-纳木措-羊八井温泉景区-拉萨（往返500KM，柏油路面+盘山道） 宿拉萨（餐：早/午/晚） 上午驱车经青藏公路前往位于藏北草原中如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上的天湖—纳木措（海拔4718M，游览时间1小时）。途观横亘千里、雄伟的念青唐古拉山脉及其身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。返回拉萨途中经中国著名的羊八井地热温泉景区（海拔4200M，门票30元/人自理），观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂