泡脚水里加一物逼出体内20年湿气老中医绝不外传.pdfVIP

泡泡脚脚水水里里加加一一物物 逼逼出出体体内内20年年湿湿气气 老老中中医医绝绝不不外外传传 泡脚水里加一物 逼出体内20年湿气 老中医绝不外传 热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内 之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡 脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚 可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的 中药泡脚对脚气也有一定的作用。 足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代 《肘后备急方》，至今已有千余年历 史。 泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能 抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富 人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。 从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最 易导致血液 循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先 衰。”尤其对那些经常手脚冰凉的人来说，常泡脚是一个极好的养生方法。常泡脚可 使人体通过促进血液循环、通过微微出汗，加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效 排泄，减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害。虽然泡脚可以祛湿，但是 效果却不明显，想要彻底根除湿气还要运动祛湿+食疗！ 但是体内湿气重，很多人并不懂怎样体内祛湿？教你一个祛湿妙招： 众所周知，赤小豆和薏仁是两大祛湿利器，而 《黄帝内经》讲过脾与湿气是对好基 友，因为“脾主运化”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，还 需健脾。中医讲究伍药相佐，因此还需要配合芡实等食材，芡实可以健脾益肾。 制法：炒熟的薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡一夜，洗净后加水煮一小时， 再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用。网上 也可以找到成品的芡实薏仁茶成品，直接冲泡，更方便。 祛湿原理：懂点医书的人都知道，《神农本草经》将薏米列为上品，它可以治湿痹， 利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。芡实薏仁茶出自《本草纲目》，对健脾 去祛湿消水肿有奇效，而且可以明显的改善湿气重引起的湿疹、脚气、口臭、虚胖、 便溏等症状。 泡脚水里加一物 逼出体内20年湿气 老中医绝不外传 本文作者：健康忠臣