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科学认知及培养孩子注意力 　　注意力就是把自己的感知和思维等心理活动指向和集中于某一事物的能力。注意力集中与否是影响一个人在学业上、工作中能否取得成功的关键。 俄国著名教育家乌申斯基说：“注意是我们心灵的惟一门户，意识中的一切必然都要经过它才能进来。”2004年河南省文科高考状元介绍学习秘诀时就曾说：“我听课的时候总是盯着老师的眼睛，注意力高度集中，老师讲述内容时我都会给他一个信息反馈，整个一节课下来学习效果特别好。”由此可见，只有注意力集中，才能较好地学到知识和技能。 注意力集中能帮助人更清楚、更完善地认识事物，对孩子来说，注意力集中才能学好知识，用好知识，注意力不集中对孩子学习的危害是严重的。典型的注意力不集中的表现为：上课经常东张西望，做小动作；不听从老师的指令，不能遵守课堂纪律；写作业速度慢；行为较为急躁冲动；较为幼稚，爱与比自己小的孩子一起玩；不喜欢阅读文字书；集体活动中不能像别人一样遵守规则，表现为急不可耐；考试粗心失分多等情况。 孩子注意力不集中，家长不必太过担心，因为注意力不是天生的，而是受后天因素影响的，经过系统的培养和矫正，注意力不集中的现象是可以得到改善的。培养孩子做事专注的习惯，会对他的一生产生重大的影响。那么怎么才能提高孩子的注意力呢？科学培养学生注意力的方法都有哪些呢？ 一首选“医学舒尔特方格”。舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性，而且用这套图表坚持天天练习一遍，孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的稳定性、转移速度和广度。 二注意孩子脑营养。在紧张的学习期间，家长应让孩子多吃高蛋白的食物和容易消化的食品。每次吃饭八分饱为宜。此外每天要保证孩子的饮水量，最好每天维持在１.５升以上，多喝温开水或矿泉水，少喝甚至不喝刺激或兴奋性的饮料。 三学习场所要单纯固定。所谓单纯，即将无关的图书杂志放在视线之外，各类必须的书籍文具放在固定的地方。学习环境的周围不要有噪音，书桌不宜太靠近窗口，避免阳光直射刺激孩子的眼睛以及窗外的景物分散孩子的注意力。孩子刚放学回家，家长不妨让他先洗洗脸，吃点点心，和他聊聊学校里的趣事，让孩子先安静下来，排除让他们分心的事。 四正确运用注意规律，唤醒学生的注意力。让孩子有足够的休息时间，劳逸结合。注意孩子的学习内容不要单一化，隔一段时间换一项活动，适当地给孩子休息的机会。 五运用心理暗示，增强学生的注意力。老师和家长要经常用平和的态度，对学生说“你注意力比以前集中了”，“你做作业的速度一定会加快的”，“我相信你再坚持一下，会比前些天做得更好”。这样的心理暗示对加强学生的信心很有好处。 总之，注意力对孩子发展的影响非常大。大量的实验和教学实践充分证明，注意力是智力高低的重要因素，它是保证学习效果的重要条件，培养学生的注意力是提高学生学习效率的有效途径。 （作者单位：郑州广播电视大学） 1