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剖腹产后第一周食谱剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主，米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤......这些都是剖腹产后一周内的最佳饮食第一天　　一杯萝卜水或藕粉羹，一杯白开水。大米粥　　剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食　　第二天　　早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错　　午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。　　晚：白米粥(加了几片生菜叶)、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)。第三天　　早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。　　午：白米粥(里面掺和点小米)。　　晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒菜苗　　第四天　　早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。　　午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个酒酿冲鸡蛋。　　晚：生鱼汤(恢复伤口的)，菜苗炒蘑菇，红豆银耳汤　　第五天　　早：白米粥，一个豆沙包　　午：鲫鱼汤，内加青菜和面条　　晚：生鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣　　第六天　　早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头　　午：白米粥，鲫鱼汤　　晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥　　第七天　　早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)　　午：生鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋　　晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥小米红糖粥做法：?1. 将小米淘洗干净，放入锅内加水，旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。?2. 食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。?酒酿冲鸡蛋材料：酒酿，红糖（或白糖），鸡蛋做法:1）煮开一碗水?2）倒入酒酿?3）加入白糖或红糖?4）打入鸡蛋，搅匀陈皮粥（剖腹产产妇最好在产后12小时食用）做法：?米洗净与陈皮加水一起煮开，米开花就可。煮成粥后，只吃粥水，不要渣。藕粉羹（剖腹产6小时以后喝藕粉）做法：?1. 将藕粉研细，不要有小疙瘩（一般超市有卖），然后将藕粉和水调匀待用。?2. 将调好的藕粉倒入锅内，用微火慢慢熬煮，边煮边拌，注意不要巴锅，直至透明糊状为止。?3.停火后加入蜂蜜。鸡丝小米粥做法：?1. 锅中放入适量清水，放入净嫩鸡，先用旺火煮沸，再改用小火煨至鸡肉熟烂，把鸡捞出。放凉后撕成细条，放入小米同煮。?2. 煮熟后加盐调味并撒上葱末即可。西红柿瘦肉汤（补血）做法：?1. 将猪肉切成小薄片，加少量盐搅拌；将番茄洗净，切成桔瓣状的块。?2. 锅内先放少许油，再放排骨汤烧开后，放入肉片，稍煮一会，放入番茄，烧开撒入葱花即可。红枣养肝汤（有助于解除剖腹产麻醉药带来的副作用。你可以在产前2周到产后的前2周内食用）做法：?1. 将红枣划开数条纹路，放入碗中用开水冲泡，加盖2小时以上。夏天需要放在冰箱中。　　?2. 将浸泡着红枣的碗放入锅中，隔水蒸30分钟。?3. 将红枣挑出，只取汤饮用，注意每天不超过250毫升。剖腹产后饮食注意事项　　1、术后6小时内禁食、禁水；　　2、术后6小时未排气可进食白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类；　　3、排气后可进食任何食物，为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，希望您进食的同时多喝汤、汁，多吃蔬菜及水果，有助产后保养，产后恢复等等；　　未排气期间请勿食用普食，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，请勿食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹胀