草本护肝，拥有色彩人生.pdfVIP

百家百病疗法 本护肝9 拥 口文／杜 湃 僳健 道 止肝脏受到自由基伤害。 3、能促进胆汁分泌：帮助消化功能， 肝脏是人体最大的器官。中医说：“五 预防脂肪消化失调。 脏六腑之大将军”。肝脏的功能非常多，主 4、能提高肠蠕动：促进肠壁收缩，使 要功能包括及代谢营养素及酒精、解毒、造 肠中物质能较快运送，预防便秘。 血等等，也因此它的健康与否，会直接或间 5、降低动脉硬化及血之形成：抑制肝 接影响到其他器官的健康与运作。 脏中胆固醇的合成、增进胆汁的分泌和胆固 肝脏的保健主要在于充足的营养摄取， 醇的消耗、避免LDL的氧化。 适度的运动，充分休息，避免熬夜及过度劳 马鞭草：属双子叶植物纲菊亚纲的一科。 累，避免饮酒 减少无所谓应酬，不要随意 多年生草本，茎长方形。叶卵圆或长圆状披 服用药物，接触化学药剂、污染物质时应有 针形，边缘有锯齿或缺刻乃至 3深裂。花 适当防护，并定期进行肝脏机能追踪检查。 小，淡紫色至蓝色，组成穗状花序。果成熟 此外，平日若能增加摄取一些有益肝脏健康 时 4瓣裂。其药用功能可提神、镇静、消 的草本植物，例如：朝鲜蓟、马鞭草、薄荷、 除恶心感，并可促进消化。有助于增进肝脏 甘草等，皆可有助肝脏保健! 功能，强化神经系统，且有瘦身减脂功能。 保健功效 ‘ 有盏湃唯健 的草 植物 1、改善水肿：马鞭草有利消水肿的功 朝鲜蓟：神奇而又珍贵的蔬菜，在欧洲 效，有助于改善轻微水肿、脚气、小便不利 被称为 “蔬菜之皇”，但是在亚洲地区却很 等症状。 少有人认识它。常吃朝鲜蓟可以促进胆汁的 2、治疗关节疼痛：马鞭草入肝经血分， 分泌，提高胆汁中胆汁酸的浓度和具有高度 具有活血祛瘀、通经的作用，可以治疗关节 抗氧化的特性。朝鲜蓟可以保护肝脏使其免 酸痛。 受到因体内毒素的累积而造成的伤害，也可 3、治疗咽喉肿痛：对于慢性咽喉炎， 以促进新的肝脏细胞的生长。供食部分为花 以及感冒症状都有一定的辅助疗效。 蕾的总苞和花托部位，有似板栗的香味，可 甘草：甘草又名蜜草，以味道甜而得名， 鲜食、制酱、作汤料或加工成罐头。朝鲜蓟 自古还有 “灵草”、“国老”的美名。以根和 的萼片还可以制成蜜饯。 根状茎入药，是临床最常应用的药品。 保健功效 保健功效