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02.解手链 　　导语：先有整体，后有局部式只适，解决局部正是为了促成整体的改变。 训练目的： 　　1、激励和强化参训青少年齐心协力共同解决难题的心态。 　　2、学会在困境面前冷静判断问题，并成功解决。 适用对象：不限 参与为数：每组10－12人（必须是偶数） 所需时间：20分钟 所需场地：教室或空地 所需材料：无 操作程序： 导师让每组学员都围成一个向心小圈。 导师宣导： 每人都先举起自己的右手，握住（即两手四指相扣）你对面那个人的右手。每人再伸出左手，所握住你旁边一个人的左手。――现在大家面对一个错综复杂的问题，在不松开手的情况下，请想办法把这张众手结成的“乱网”解开。 　　3、成功的标准：最付佳的是解开后成为一个大圈，另一种是解开后成为分开的或者有一处相互交叉的两个圆环。 训练规则： 活动过程中手不能松开，否则视为失败。 每个人的左右手握住的不能是对面或旁边的同一学员的两只手。 讨论要点： 在开始时的感觉怎样，是否思路很混乱？ 当解开了一点以后，想法是否发生了变化？ 最后问题得到了解决，是不是很开心？ 在这个过程中学到了什么？、 03.风火轮 导语：首先是左脚，接着是右脚，继而是默契一体的充满信心的脚　步。 训练目的： 让参训青少年学习如何集思广益、齐心协力地化解困难。 启发创意，体会策划的重要。 适用对象：不限 参与人数：每组12－15人 所需时间：30分钟 所需场地：空地 所需材料：每组至少30张废报纸、一卷封箱胶带、两把剪刀或裁纸刀、秒表 操作程序： 　　1、导师将上述材料分给每个组长，讲解要求与规则――每组利用上述材料　估成一个大纸圈，全组成员成一纵队站立在圈中，推动大圈从起点滚动到终点（距离不少于8米）。 2、比赛开始，看哪个组从开始制作纸圈起至到达终点耗时最少。 可以变化为每组之间的接力赛。 训练规则： 　　1、全队成员必须都踩着纸圈带前进，途中如有队员踏出纸圈带则视为犯规，全队原地停5秒后继续进行。 　　2、滚动过程中纸圈带如发生断裂，全队必须回到原出发点，修补后重新出发。 讨论要点： 分享个小组成功与失败的感受。 讨论成功的取决于什么因素？ 你是否在整个活动中起到了积极的作用？ 团队的协调是否重要？ （三）人浪 操作程序： 　　1、全体学员手挽手连接成一个大圈子（如果人太或者所需场地较小，可以将学员分为内外两圈，两圈之间间隔一米）。 　　2、导师站立在中间，将全体均分为5－6个小组，明确各组的排头与排尾。 指定一个小组为第1组，顺时针或逆时针依次为第2组、第3组------ 　　4、要求第1组缓缓蹲下，再缓缓起立，在其欲起未起之时，第2组即开始缓缓蹲下，再缓缓起立，在其欲起未起之时，第3组即如第2组----- 　　5、导师先指导全体练习几遍，再正式发而口令――　　“全体都将双臂搭在两边同伴的肩上，注意！开始!蹲――，起――，蹲――，起――-------”于是就会出现如波浪般此起彼伏的壮丽情景。 训练规则： 如果哪一组抢先动作或动作滞后，经一次提醒未见改变，全组罚做俯卧撑5下。 每组起、蹲过程中，注意整体一致，不要出现“小波浪”。 讨论要点： 如何令所有人的动作一致？ 如何增强队员之间的默契？ 我棒，你也棒 导语：说100遍自信的道理，不如亲自去喊一遍，去舞一遍，去赞扬一遍。 训练目的： 1、增强参训青少年的自信心和和生命活力。 2、本训练属于自我激励型，宜于团队进行。 适用对象：不限 参与人数：每组10－12人（须为偶数） 所需时间：30分钟 所需场地：空地或者在教室中 所需材料：无 操作程序： 1、全体列队，导师引导：让我们学习一个自我激励的手势语，可以经常用来激励自己，激励同伴。 2、学员有节奏地鼓掌，导师示范――先用右手拇指碰一下左肩，再碰一下右肩，然后竖直拇指手臂用力伸出去，同进有节奏地喊：“我真的很棒！”最后双手收回，各用拇指交叉地碰一下左右肩，然后从胸口拇指竖直手臂用力抻出去，有节奏地喊：我、真的、真的很棒！ 3、导师鼓掌，学员有节奏地学做3遍。 将全体分成两列横队，逐个面对面立正，中间距离1米。 要求学员互相对视、微笑，同进做“我很棒”3遍，再将喊的内容改为“你很棒！你真的、你真的很棒！”也重复做3遍。 6、要求面对面的两个学员轮流互相称赞对方的某一点（例如：“你的性格很开朗”、“你的穿着很有特点”、“你待人很热情”等等），至少各称赞3点。 7、全部称赞完了，大家一齐做上述动作，同时喊：我－很－棒！你很棒！我们真的、真的都很棒！重复3遍，然后全体热列鼓掌。 8、可以配上合适的音乐，将这套动作舞蹈化，效果更好。 训练规则： 整个过程中严禁嬉笑打闹。 动作认真有力，很有节奏。 无论什么内容，都 要大声喊出。 讨论要点： 这个活动为什么要连喊