理健康与人生幸福.pptVIP

——活动理论 幸福感是活动的副产品, 来自于活动过程, 而非活动的结果。 Aristole认为快乐来源于有价值的活动; 人们在全心全意投入到自己喜爱的活动中时, 会经历一种难以言喻的喜悦, 称为“心流”。 * 小结：心理健康为你的人生幸福护航！ 幸福=设定点+生活环境+意志活动 启发：幸福不是意志（心理）的唯一产物，但意志（心理）活动至少能够让我们做些事情来增加而不是减少幸福。 《积极心理学》P71 * 五、练习：你的幸福感是什么样子 计分方法： 非常像我=5； 大多数像我=4； 有些像我=3； 只有一点像我=2； 一点也不像我=1 * “愉悦”维度=第2题+11+14+15 “投入”维度=第3题+5+6+7 “意义”维度=第1题+8+9+12 “成功”维度=第4题+10+13+16 * 题目： 我的生活有崇高的目的 生命如此短暂，要懂得享受生活中的愉悦 我寻找能够挑战自我技术和能力的机会 生活中的我保持出色的成绩 无论在工作还是玩，我都是忘我的投入。 我经常全神贯注与我所做的事情。 我很少被周围发生的时期所分散注意力 为了使世界变的更加美好，我也有一份责任 我的生活有长久的意义和价值 * 续： 10、无论我在做什么，对我来说，赢多是很重要的 11、在选择要做什么的时，我常考虑是否令人愉悦 12、我所做的事情，对社会有重要意义 13、我希望比别人更有成就 14、我同意：生命短暂，要及时行乐 15、我喜欢做充满刺激的事 16、我喜欢竞争 * 我自己的幸福构造图 * 这四个维度总哪个维度得分最高？那就是你通往幸福的主要途径。 大于15，生活满意，充实。 小于9，生活比较空虚，不满意。 有一两个维度高，你可能有比较满意的生活。 * * 《四喜》 久旱逢甘露， 他乡遇故知。 洞房花烛夜， 金榜题名时。 * * 我是未特定化的生物体 指人的器官没有专门适应某一固定的、特殊的环境而服务的。 人是堕落、腐败的动物（卢梭） 人是最孤独无靠的自然之子 但经过后天适应性改造后，能适应并优化。 * * 仅仅体验快乐就达到幸福的充分条件了吗？毒品…… 快乐（积极的情绪体验）是幸福的必要但非充分条件。 幸福不只是快感，我们更需要这种愉悦感的来源是有意义的。 我们选择目标是必须确保它符合我们自身的价值观和爱好，源自真我的目标和奋斗的感觉，而不是为了迎合外界的期望，社会的标准。 * 看武侠小说 * 以外界标准界定的幸福。这种观点认为幸福是建立在观察者的价值体系和标准之上，而不是被观察者的自我判断 以内在情绪体验为标准界定的幸福。认为幸福就是体验到较多的积极情感和较少的消极情感。 以个体的主观判断为标准界定的幸福，即认为幸福是评价者根据自己的标准对其生活质量进行的综合评价。 这一观点已被研究者们普遍认同，并将以个体的主观判断为标准界定的幸福定义为宇观幸福感； * 前面讲了幸福的元素，有了幸福的元素一定幸福吗， 不 要有感知幸福的能力 * /content/08/1119/01/82141_1955086.shtml 运动； 穴位刺激； 按摩； 服药（百忧解等抗抑郁药） 接吻 性爱； * 马大帅：别人有肉吃…… 导论 大学生心理健康与幸福人生 * 主要内容： 幸福是什么？ 如何获得幸福？ 心理健康为你的人生幸福护航！ 练习：你的幸福是怎样的？ * 玩 中学=我+？ 大学毕业=就业 人生有各种各样的追求！ * 热心教育者， 通过写作、网络、演讲， 他的中国崛起的时代， 帮助了众多青年学生， 他们亲切的呼唤他 “开复老师”。 * 人生的终极目的是什么？ * 人生有着各种不同的追求,但是最终的目的是什么? 一切都是为了幸福！ * “在每一个人的意识和感觉中都存在着这样的原理，它们是颠扑不破的原则，是整个历史发展的结果，是无须加以证明的。” “每个人都追求幸福”，这是无须加以证明的原理，是“颠扑不破的原则” 。 ——恩格斯，V42,p373-374 * 英国培根：“人不过是自然的仆役和翻译员”。 《列子·黄帝》：“有七尺之骸，手足之异，戴发含齿，倚而食者，谓之人。” 人是两足而无毛的动物 人= 动物 ? * 续： 人是未完成的动物，大自然只完成一半就让人上路了。 ——兰德曼 * 生命之三维 精神性存在 生物性的存在 社会性的存在 * 马斯洛：自我实现是人性本质 精神性存在 社会性存在 生物性存在 * 什么是幸福？ * 思想实验 假如有一台机器，它可以给一个人的大脑的快感神经不断进行刺激， 仅凭这种刺激可以使人感到自己任何的生理欲望都得到满足，感到无比的快乐， 如果可以的话，我们会不会一生都选择使用这部