2015杭州市定向培训班基本技术课.pptVIP

* * * * 导线 水平位移 (5)简化视图 安全方法之三：简化视图 例1 简化视图 安全方法之三：简化视图 例2 简化视图 出发点的技术对定向比赛非常重要，在这个阶段 选手必须调整好心理，在得到地图后准确、迅速 地标定好地图，浏览全图，根据图上标出的定向 路线，弄清基本走向，明确出发点与终点的关系。 迅速进行地图与实地对照，选准适应个人情况的 出发点到1号检查点的具体运动路线。 (1).定向出发技术 (五）运动过程定向技术 在运动中，因参赛者的水平不一，采用的技术有所不同，但均需要做好以下两点：一是随时标定地图，一般依明显地物地貌点标定，二是明确站立点在地图上的位置，做到“人在实地行，心在图中移”。其具体运动技术方法主要有七种. （1）分段运动。（2）连续运动 （3）路段记忆（连续记忆） （4）依扶手运动（5）依点运动 （6）提前绕行 （7）测步 (2).运动中的技术 (五）运动过程定向技术 (3). 终点技术 当找到最后一个检查点后，根据出发时明确的出发点与终点的关系，依据已选择的最佳运动路线或组织者的规定必经路线并结合自己的体力，加快速度向终点运动，接近终点时要作最后冲刺打卡。 定向技术结构体系的构建 (五）运动过程定向技术 概略读图 （六）读图技术 精确读图 （六）读图技术 精 确读 图 指北针快速判定方向和导航 （