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禁食对健康的益处/benefits-of-fasting.html什么是禁食？人为什么要快？什么是禁食对健康的益处是什么？空腹多少种类有哪些？空腹如何影响身体健康吗？空腹弃权或没有食物，饮料或一个特定的时间内都行为。几个小时和几天一个人斋戒的数量取决于和空腹类型的原因。禁食的种类果汁禁食空腹时，你放弃从固体食物，只喝果汁和蔬菜汁是一种类型。有些人去汁饮食的原因是做身体排毒，减肥，作为一种替代的愈合技术或抑制自己喝苏打水，酒精和咖啡因。禁食期间取决于每一个人，除非它是一个监督汁疗法。水禁食是当你吃的喝的只是水。有人这样做的目的是做一个内部的清洁和排毒，减肥或精神原因。多久一个人去水空腹饮食上取决于他这样做的动机背后的原因。空腹验血前6小时至12小时之间，是在你的血液样本。这也取决于你正在服用的血液测试的类型。印度教，耆那教，伊斯兰教和犹太教宗教空腹实行。在印度教，空腹每周及每月的某几天。印度教徒要么不吃饭，喝前一天的日落，直到48分钟后翌日的日出或限制摄入的食物和饮料或食物种类。在伊斯兰教斋月禁食30天，除了青春期前的儿童，病，精神病或旅行和妇女，有自己的月经或护理的人谁是强制性的。穆斯林是禁止饮酒，饮食，吸烟，从黎明到黄昏有性活动。也有一定的鼓励穆斯林快速在本周和本月天，但它是不是强制性的。在耆那教禁食，需要从食物和水的禁欲，直到日出第二天或只允许开水。另一种做法是，只有扁豆或食物吃，只有盐和胡椒补充。有一个特定的时间称为Paryushana做到这一点，但耆那教，也可以选择其他时间。空腹可以是8天到一个月之间。为犹太人，的空腹意味着没有重大的快速天的食品，饮料和性活动，他们是当天赎罪赎罪日和BAvTisha。还有四个其他公共斋戒日和三个未成年的快速天。其他类型的空腹包括圣经中禁食，空腹精神和牛奶空腹。禁食对健康的益处空腹最直接的好处之一是你的消化道和消化器官得到休息。你的嘴，食道，胃，小肠，结肠，直肠，肛门，肝脏和胰腺能够好好休息。它还包括你的胆囊和你的神经和循环系统，在消化过程中所涉及的某些部分。另一个禁食的好处之一是它可以帮助你在你的身体燃烧多余的脂肪或甘油三酯失去重量。过剩碳??水化合物和糖，不使用储存在体内的脂肪。既然你限制的食物，你的身体已经别无选择，只能使用预留的脂肪来产生能量，做你的日常活动。空腹也是一种自然的方式来净化你的身体，解毒，消除您的结肠，肝脏，肾脏和你身体的其他器官的毒素。经过数天的禁食，你的身体新陈代谢会减慢，你的胃缩小和你的肠子和结肠清洁。空腹加强你的免疫系统和身体对抗疾病的防御。研究表明，空腹增加巨噬细胞活性，白血细胞类型是能够摄取传染性微生物。它还有助于提高免疫球蛋白水平，从而提高人体的免疫系统。此外，因为你的身体不摄入任何食物，它不提供任何细菌和肿瘤生长的支持。当你的身体是由脂肪，糖，蛋白质，尼古丁和酒精，它是从毒素和有毒物质。重建和恢复活动，而不是能源的重点应该是用来消化和消除。空腹给你的身体组织和器官修复和维护一个机会。因此，另一个禁食的好处之一是，它是一种天然的愈合和修复过程。空腹显示降低血压高和高坏胆固醇水平。当你快你限制或停止胆固醇的摄入量。此外，身体不阻塞动脉进一步在您的系统中删除现有的工作。空腹的其他好处包括它是实行自我克制或自我控制的方法之一。当你做出决定要快，你施加控制你的欲望和放纵。这可能意味着限制食物摄入量，吸烟，饮酒等。空腹是改变自己的生活方式和习惯的方式之一。酗酒和吸烟的某段时间例如限制后，您可能会发展的弟子跟随并退出为好。它是从条件和疾病治疗的替代方法之一。空腹服用处方药物，而不是是一个更好和更安全的选择。穆罕默德（愿他平安无恙），耶稣，摩西，柏拉图，苏格拉底和希波克拉底是一些伟大的先知，哲学家和教师练习冥想和祈祷在他们的精神之旅空腹。我们是凡人，最可能增加我们的精神意识，当我们试图脱离自己的过度和放纵的习惯中受益。