健康与体育领域教学实施现况之分析研究.doc

PAGE PAGE IV 序 舉重運動是一項適合國人發展的運動項目，從1984年洛杉磯奧運會蔡溫義為我國奪下第一面銅牌後，舉重成績一直是我國奪牌的希望，雖然在2004年雅典奧運會未能順利奪牌，但是在相關的比賽仍是佳績不斷，種種跡象再再的顯示我國舉重運動的實力，而接下來問鼎2008年中國第一次舉辦之北京奧運應是目前國家競技運動重點發展的主要項目之一。 運動實力的提升需從平時的訓練強化，這些訓練的工作不再是教練一個人的工作而已，同時也需進行整合其相關的科學研究資源並針對該項運動項目投入科學化系統化訓練，才能達其訓練的功效。因此相關的研究必須投入才能有成績的展現，舉重運動中體能、肌力和技術是其運動的主體。肌力之提昇需從體能做起，技術的提升需針對選手之個別情況進行調整，才能達至最大成效。本書將以舉重選手之專項肌力、對照其影響因素以肌電圖（EMG）呈現和成績表現進行全面性的比較與分析。期此一研究能為舉重選手成績發展的參考，以使台灣之舉重成績能更上一層。本書盡力收集目前相關研究進行比較，於實驗數據也參考相關的作法進行進行實驗之數據真實性的呈現，為求實驗結果之真實性也以結構方程式SEM進行驗證其理論的信校度，但因作者初入此一研究領域，雖盡力求實驗之完善但恐之才疏學淺如實驗設計、資料處理的方法可能有待改進的地方，祈各位先進不吝指教。 高明峰 于台中 2007.05  舉重運動之上肢肌力、肌電與成績表現研究 摘 要 本研究以舉重之專項肌力、技術和肌電等因素進行探討影響成績的相關因素，針對舉重代表隊選手共32名選手（男生16名女生16名），其平均年齡男生18.75±1.13歲、女生19.25±1.00歲，從事練習舉重的平均時間男生為5.25±1.77年、女生為7.50±1.26年。以身體各部位最大肌力測試如抓舉、挺舉和專項肌力如前蹲舉、後蹲舉、寬硬舉、窄硬舉、前推、臥推等成績進行最大舉起重量之測量和技術的評定；並配合上肢肌力於最大自主性施力之肌肉功能性表現等四大方面進行。資料處理分別以SPSS V12.0和LISREL 8.5統計軟體進行資料處理與統計分析與信、效度分析驗證，以結構方程式(Structure Equation Modeling, SEM) 的整合統計的概念來針對舉重的專項體能建構出一個舉重專項肌力和技術測驗假定模式肯證式因素分析(confirmatory factor analysis, CFA) 。研究結果發現參與練習時間的長短和舉重之成績表現和相對肌力成負相關（r=-0.37, -0.42），但是在相對肌力和成績的表現是顯著的相關。男女生在專項肌力的表現並無完全相同，影響男選手成績表現之專項體能分別是前蹲舉、窄硬舉和舉重總和成績有顯著的高相關；女選手之前蹲舉、寬硬舉、窄硬舉、前推和臥推與舉重之總和成績有顯著之相關。舉重專項肌力和技術測驗假定模式中，除舉重技術未能有效的測驗出影響因素外其他變數可以有效的測量出舉重的表現。於最大自主性收縮肌電測驗中，舉重選手之上肢肌力於六種不同的動作動作肌電變化以胸大肌和後三角肌之差異最大。並比較兩手之動作發現舉重選手之上肢肌力最大肌力活動時有溢流現象產生。建議技術的判定需有更明確的評分，在訓練上教練必須考慮到選手之兩手肌力溢流現象，同時考量在專項肌力和個人的體能、體型和肌力等因素進行共同的考量以提昇其訓練的效果。 關鍵詞：舉重、肌力、專項肌力、肌電圖、等長收縮 An Analysis and Compare of Upper Limbs Strength, Performance and EMG in Weight Lifting Abstract The purpose of this study was to analysis and compare specific strength, technology and EMG to investigate the factors that effect weight lifting performance. 32 weightlifters (16 boys, 16 girls) age 18.75±1.13 years old for boys, 19.25±1.00 years old for girl. The time for weightlifting training were 5.25±1.77 years for boys, and 7.50±1.26 years for girls. Using maximum muscle strength test in snatch, Clean and Jerk and specific strength test (Front Squat, back Squat,