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民众安全服务队队员招募职能及体能测试项目标准
Annex E to
CAS HQ Ops Order No.48/2016
民眾安全服務隊
隊員招募
職能及體能測試項目標準
(2 . 1.201 5 修訂)
1. 血壓及心跳率測試
A. 目的 ：確保投考者符合血壓及心跳率的基本安全指標，以接受職能及體能
測試 。
B. 安全指標 ：
血壓： 139/89 mmHg 或以下
心跳率： 99/min 或以下
2. 職能測試
2.1 模擬高空救援行動
A. 目的：模擬高空搶救工作，以測試投考者能否適應高空工作 。
B. 要求：
1. 投考者佩戴安全帶及頭盔後，自行選擇攀爬方法，沿梯攀上離地 4
米高的建築物頂部 。
2. 到達後，須扣好安全帶，身體站於黃色安全線內，面向前，重心稍
向前，自行報數由 1001 至 1010 ，約10 秒後讀出地面 A4 紙大小的
數字 ，然後退回並沿梯返回地面 。
2.2 模擬撲救山火行動
A. 目的：模擬執行撲滅山火任務，以測試投考
者能否在不平的路面上行動 。
B. 要求：
必須在 114 秒內完成。投考者佩戴頭盔
後，須背負注滿水的撲滅山火專用背泵
，以徒步方式沿樓梯步行至14 .2 米的指
定高度，然後返回地面起點 。
2.3 模擬搶救抬床操作工序
A. 目的：測試投考者能否應付搶救工作 。
B. 要求：
1. 站立並雙手分握搶救抬床的握手位，將已負重及向前倾下約70°的搶救抬
床推撐起，直至床底貼著牆並與地面垂直。
2. 身體保持正直及雙腳腳掌須平貼地面。
3. 體能測試
目的：測試投考者的基本體能狀況是否適合接受入職訓練 。
3.1 掌上壓／跪上壓測試(一分鐘 10 次)
(考生可自由選擇 掌上壓 或 跪上壓)
要求：
(i) 掌上壓 ：手肘垂直支撐起身體，身體成一直線雙腳腳尖放在墊
外。
跪上壓 ：手肘垂直支撐起身體，身體成一直線雙膝跪在墊上，小腿
垂直。
(ii) 屈臂彎曲時 ，須形成 90 度或小於 90 度 ，身體保持成一直線。
(iii) 推臂至手伸直 ，身體保持成一直線。
掌上壓 跪上壓
3.2 仰臥起坐測試(一分鐘 13 次)
要求：
(i) 仰臥墊上，雙腳成 90 度，雙手交
叉貼在胸前 。
(ii) 彎曲起上身至與地面成 90 度 ，雙
手交叉一直緊貼在胸前 。
(iii) 後仰至雙膊貼墊，回復開始時的
動作 。
3.3 組合跳(半分鐘 8 次)
要求：
(i ) 直立雙腳腳尖緊貼膠墊前 ，頭望向前
。
(ii ) 下蹲以雙手按墊 ，雙手距離腳
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