心理学 第二章 第三节 记忆.ppt

第三节 记忆 教学目的和要求：了解记忆的过程和生理机制，掌握各种记忆的特点和规律，能运用记忆和复习的规律指导自己的学习。 重点：记忆过程及其生理机制、感觉记忆、短时记忆、长时记忆、遗忘和复习、内隐记忆。 难点：记忆的生理机制、感觉记忆、短时记忆、内隐记忆。 记忆，历来都是热门话题。 例如，记忆到底是什么？年紀大的人就一定健忘嗎？什麼都记得住，就一定是福嗎？ 69岁的化学工程师菲尔德深怕自己記性越来越差，所以小心翼翼地控制飲食，勤做运动，不給自己太大压力，等等。这还不算。为了增强脑力，菲尔德的早餐桌上，必备一碟药丸加補品，每天行礼如义地吞下各种胺基酸補充品、綜合維他命、銀杏萃取物、1000單位的維他命E，最后还不忘吃一剂魚肝油。 33岁的紐約客阿諾芙年岁和菲尔德差了一大截，卻有同样的焦虑。夜以继日苦读电影学位的同時，她警觉到自己记忆力开始衰退，连別人的名字都記不住。她暗暗心惊：「喔，我已经三十多岁啦，开始走下坡路了！」 她的对策除了吃一大堆营养品（她偏爱人蔘、胆碱等），还报名紐約西奈山医学中心的增強记忆课程。上課的時候，她发现周围尽是和她一样忧心忡忡的人。 这些增强记忆的热浪带来了大好的商机，急切的顾客涌进商店抢购各种自助式增进记忆的教材，例如一套定价49.94美元，名为《百万倍记忆力》的录音带就大受欢迎。而生产营养品的厂商更是千方百计，尝试推出各种脑力增进补品。 但是，从口袋里掏钱出來之前，或许每个人都应该先问自己几个问题：日常的健忘真的代表了脑力衰退吗？对正常人而言，「超强记忆力」真的是可能实现的目标吗？假如你可以拥有完美的记忆力，你真的想记得那么多东西吗？ 一、记忆的一般概念 一）记忆的定义 记忆是过去经验在人脑中的反映。它是一个复杂的心理过程，包括识记、保持、回忆三个基本环节。这三个环节是互相联系，不可分割的。识记和保持是回忆的前提、基础，回忆又是识记和保持的结果，并能够加强识记和保持。人脑感知过的事物，思考过的问题和理论，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都是记忆的内容。 “识记”是记忆的第一个环节。识记就是识别和记住事物，从而积累知识经验。这个环节就是人们常说的“背”。识记是记忆过程的第一步，这一步非常重要，因为要提高记忆效果，必须要有良好的识记作前提，也就是说，首先要记清楚是什么。 　　当你感知过一个事物后，当这个事物不在你面前时，在你的头脑中，还会出现那个事物的形象。比如，你在动物园看到了大象，回到家后，家里没有大象了，可是，你还是记得大象的样子。这叫做记忆的表象。 表象具有直观性和概括性。每每提到大象，你就会想到大象的样子——大大的身体，长长的鼻子等等，好像就在眼前，但不如大象就在眼前那样鲜明、完整和稳定。你在电视上看到过亚洲象、非洲象，看到过成年象、小象，看到过公象、母象，它们虽然各不相同，各有各的的特点。你通过看到的各种各样的大象，概括出大象的基本特点，就是身体庞大，鼻子很长。这是你对大象形象的概括性的认识。 　　表象在记忆中占有重要的地位，因为表象是记忆的主要内容。在记忆中，我们能够回忆过去的事物，并且能够记起很久以前看到的人、事，听到的声音，主要是依靠表象来实现的。 二）人脑如何管理大量的资訊？ 虽然，人脑和电脑显然大不相同，但是，拿电脑来作类比，却能帮助我们了解记忆。 人类的心智就像电脑一样，有两种不同形态的记忆：「工作记忆」(working memory)处理目前的资讯，和「长期记忆」则处理长时间累积的资讯。 我們的脑子并不会像录音机一样，把发生过的事情都一一記录下來，埋藏在脑海中，直到有朝一日，催眠师或心理医生才幫助我们挖掘出深藏的记忆。其实人类大部份感知到的訊息，都只是暫時盤旋在工作记忆中，就好像电脑中的隨机儲存记忆体(RAM)一样，沒有多久，存下來的訊息就会消逝无踪。这种暫時的工作记忆能幫助我们作简单的计算，并且在拨通电话之前，暫時记住电话号码；工作记忆也像隨机儲存记忆体一样，能幫助我们分析事理和發发东西，但是卻不会创造出持久的记忆。 而长期记忆就像电脑的硬盘，会把过去的经验儲存在大脑皮质中。「皮质」里面有100亿个盤根錯节的神经細胞，細胞彼此之间以传导化学物质和电脉冲沟通訊息。每一次我们对外界刺激有所知觉的时候（无论是景象、声音、或想法），就会启动某一組神经元。事后这组神经元不见得都会回复到初始狀态，反而可能強化了彼此之间的联系，而更紧密地纠结在一起。一旦发生这种狀況，任何启动这个网络系統的外界刺激都会喚回最初的